반응형

전체 글 633

내 몸에 활기를 주는 나물의 황제 두릅효능

정신적 긴장 속에 하루를 보내는 직장인들이 먹으면 머리가 맑아지고 두통과 어지럼증 등을 완화합니다. 또 건위(위의소화기능을 강하게 함)작용을 해 식욕을 돋우며 위염,위경련이나 위궤양을 개선합니다. 이밖에 이뇨 작용,진통 작용이 있어 부종과 신장염,관절염에도 넓게 사용합니다. 두릅과 마늘을 함께 먹으면 열액을 맑게 하고 혈압을 개선하며,뇌혈류를 개선해 뇌 기능을 향상합니다.특히 면역력 강화에 좋아 봄철 대표 질환인 감기,두통,피부 질환,춘곤증 등을 예방하는 데 도움이 됩니다. 불가에서는 칠일약이라 하여 스님이 병이 나면 일주일 동안만 먹는 음식을 지정해두었는데 그중 하나가 기름입니다.기름에 지진 전은 부족한 영양을 보충하는 수단이기 때문에 절에서는 전을 즐겨먹습니다.두릅에 밀가루 반죽을 얇게 입히고,들기름..

몸 속 독소 해독 요령을 알아보자

몸 속 독소 해독 요령 몸속에 쌓인 독소의 배출을 돕는 생할습관을 알아봅니다. 스트레칭하기 아침에 눈을 뜨자마자 스트레칭을 하면 혈액과 림프 순환을 촉진시켜 밤새 굳었던 근육을 풀어줍니다. 베개를 베고 누워 두 팔과 다리를 들고 가볍게 흔들어 주면 혈액순환에 좋습니다. 누운 채로 몸통을 좌우로 흔들어 S자를 만드는 (붕어운동)은 장운동을 활발히 해 독소와노폐물 배출을 돕습니다. 몸 속 독소 해독을 위한 스트레칭 1.누울 때는 온 몸을 쭉 펴고 편안히 눕는다. 2.팔은 일자로 위로 뻡는다.다리와 다리 사이는 약간 벌려준다.3.허리는 바닥에 댄 상태로 다리를 천천히 들어 올린다.4.손과 발을 털어준다.2-3분 뒤 다리와 발을 내려놓는다. 차 마시기 본격적인 활동 전 차를 마시는 것도 좋습니다.차는 몸에 쌓인..

아이의 건강을 망치는 습관

아이들이 병원에 자주가는 주된 이유 감기 감기에 걸렸다 싶으면 곧장 병원을 찾습니다. 빨리 치료를 했는데도 불구하고 여전히 감기에 걸리고 심지어 감기를 달고 사는 경우도 많습니다. 1.감기는 고마운 손님 먼역력이 강한 것은 병에 아예 걸리지 않는다는 것이 아니라 가벼운 병치레를 반복하면서 몸이 외부의 나쁜 기운에 대항하는 힘이 강하다는 뜻입니다. 우리 몸의 면역력을 키우기 위해 이용되는 손님이 바로 감기 입니다. 운동선수가 반복적으로 훈련을 통해 기록을 향상시키듯 우리 신체도 작은 질병 정도는 스스로 이겨내는 연습을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.감기치료는 단순히 감기를 낫게 하는 문제 가 아니라 감기를 통해 몸속의 건강한 면역 사이클을 만드는 중요한 과정으로 만드는 것입니다. 2.감기의 치료약은 없어 감기..

건조한 피부 관리법 3원칙

건조한 피부 관리 3원칙 봄볕은 며느리에게,가을볕은 딸에게 쬐인다는 속담처럼 봄볕은 강하고 피부에 해롭습니다.겨울동안 자외선에 대한 적응력이 약해져 있으므로 더 주의해야 합니다.봄철,피부 관리를 3대 원칙을 소개합니다. 1.자외선 차단제를 충분히자외선은 피부노화주범으로 주름살,주근깨,기미를 만듭니다.침투력이 강한 자외선A는 봄철에 특히 강한데 피부 전피층까지 들어와 탄력섬유를 파괴하고 멜라닌색소 침착을 일으켜 피부를 그을립니다.자외선 차단제는 외출 한 시간 전에는 발라야 하고,수시로 덧발라야 효과를 제대로 볼 수 있습니다. 2.수분은 충분히피부를 위해서는 실내 습도 관리와 수분 섭취가 중요합니다.실내습도는 젖은 수건이나 가습기를 이용해 40-50%정도로 습도를 유지하는 것이 좋습니다. 하루에 물을 2L ..

혈자리 백회혈 벌침으로 뇌건강을 지켜주자

백회혈이란 백가지 기운이 모인 자리 양쪽귀 끝선을 머리위로 이는선과 코중앙을 머리위로 이는선과 만나는지점백은 많음을 가리키며,머리는 모든 양기가 모이는 곳입니다.손발의 삼양경과 독맥이 모이는 혈로서 백병을 모두 주관하므로 백회라 합니다. 백회혈 지압또는 벌침 효능 뇌 세포 기능을 높이며 협력 작용을 통해정신을 맑게 하고 혈액 순환을 좋게 한다지압으로 효과를 볼수있지만 신이주신명약을 이용해서 머리에 벌침을 사용하면 효과는 배가 됩니다.여기서 누누히 말씀드리지만 벌침 적응을 하지않는 분들은머리에 맞을시 아나팔락시스를 조심해야합니다.명심하고 또 명심해야 합니다.적어도 3개월이상 맞은 분들에 한해서머리에 벌침을 시술해야겠습니다. 1.혈액순환 장애를 개선합니다. 2.두통,집중력 저하,건망증 등에 효능이 있습니다...

심호흡 명상으로 스트레스 해소를 풀어보자

스트레스가 많은날엔 대부분의 사람들이 TV 앞에서 휴식을 취하는 경우가 많습니다. 그러나 이 방법은 스트레스를 줄이는 데는 거의 도움이되지 않습니다. 효과적으로 스트레스와 싸우기 위해서는 신체의 자연적 이완 반응을 활성화시켜야합니다. 심호흡, 명상, 리듬 운동, 요가 등의 이완 기술을 연습하면됩니다. 이러한 활동을 일상 생활에 적용하면 일상의 스트레스를 줄이고 에너지와 기분을 향상시킬 수 있습니다. 이환기법으로 스트레스 해소 스트레스가 과도하게 몸에 축적이될때 우리의 몸은 스트레스를 해소 시키기 위해 화학 물질을 생성합니다.스트레스가 일상 생활에서 꾸준히 활성화 될 때 우리의 몸은 나빠지고 닳게 됩니다. 누구나 스트레스를 피할 수는 있지만 스트레스가 과도하게 반응할때는 이완 반응을 사용하여 이를 극복하면..

정신 분열증이란 무엇입니까?내 주위에도 설마

정신 분열증이란 정신 분열병은 인구의 약 1 %에 영향을 미치는 만성적 인 뇌 질환입니다. 정신 분열병이 활동적 일 때, 증상은 망상, 환각, 사고와 집중에 대한 문제, 동기 부여의 부족을 포함 할 수 있습니다. 그러나 이러한 증상이 치료되면 정신 분열증이있는 대부분의 사람들은 시간이 지남에 따라 크게 호전됩니다.정신 분열증에 대한 치료법은 없지만 연구를 통해보다 안전하고 새롭게 치료할 수 있습니다. 전문가들은 유전학을 연구하 고, 행동 연구를 수행하고, 뇌의 구조와 기능을 관찰하기 위해 진보 된 영상을 사용함으로써 질병의 원인을 밝혀 내고있습니다. 이러한 접근법은 새롭고 효과적인 치료법 입니다.정신 분열병의 복잡성은 왜 질병에 대한 오해가 있는지 설명하는 데 도움될 수 있습니다. 정신 분열증은 성격의 ..

건선피부는 무엇이며 치료방법은

건선은 무엇입니까? 건선은 피부과 질병 중 하나로 유 전적으로 프로그램 된 염증성 질환으로 주로 건선은 정상보다 최대 10 배까지 빠르게 증식하는 피부 세포를 특징으로합니다. 이 세포가 표면에 도달하여 죽으면, 흰 비늘로 덮여 둥근 플라크로 구성되어 붉은 색판이 생 깁니다.유병률은 인구의 1-3%으로 추정하며,일반적으로 무릎,팔꿈치 및 두피에서 발생하며,또한 몸통,손바닥 및 발바닥에도 영향을 줄 수 있습니다.건선의 증상은 가지고 있는 유형에 따라 다릅니다.또한 자가 면역체계에 이상이 생기면 걸리는 질병입니다. 건선의 종류는 무엇입니까? 건선은 5 가지 유형과,일반적인 증상은 다음과 같습니다. 플라크 건선 : 이것은 가장 흔한 종류의 건선 입니다.이 증상을 가진 사람들의 약 80 % 는 건선을 가지고 있습..

트랜스 지방을 줄이고 건강에 미치는 관계

트랜스 지방은 무엇입니까? 식품에서 발견되는 트랜스 지방에는 자연 발생 및 인공 트랜스 지방 의 두 가지 유형이 있습니다. 자연적으로 발생하는 트랜스 지방은 일부 동물의 내장에서 생산되며 이 동물들로 만든 식품 (예 : 우유 및 육류 제품)에는 소량의 지방이 포함될 수 있습니다. 인공 트랜스 지방 (또는 트랜스 지방산)은 액체 식물성 오일에 수소를 첨가하여보다 견고하게 만드는 산업 공정에서 만들어집니다. 가공 식품에 들어있는 트랜스 지방 의 주요식이 원천 은 "부분적으로 수소화 된 오일"입니다.트랜스 지방산 또는 트랜스 지방은 액체 오일을 고형 지방으로 만들 때 형성되며,쇼트닝과 딱딱한 마가린을 생각해 보시면 됩니다. 제조업체는 수소화 (hydrogenation) 과정을 통해 트랜스 지방을 생성합니다.수..

에피네프린 대 아드레날린 차이점이 뭐야

에피네프린 대 아드레날린? 차이점이 뭐야? 에피네프린과 아드레날린은 똑같은 말이며,더 일반적으로 아드레날린으로 알려진 에피네프린은 부신 땀샘의 수질에 의해 분비되는 호르몬입니다.화학적 분류는 카테콜라민(Catecholamines)입니다.용어는 나라마다 다르며,통상적으로 유럽에서는 "아드레날린"용어가 사용되는 반면, 미국에서는"에피네프린"이라는 용어가 사용됩니다.국가 식품 알레르기 지침에 따르면, 에피네프린은 아나필락시스트를 치료할 수있는 유일한 첫 번째 치료법입니다. 에피네프린은 신체에서 어떤 역할을 합니까 전투 또는 사람이 위협을 받을때 발생하며,이로 인해 신체가 잠재적인 위험에 반응하게하는 신호 프로세스가 발생합니다.특히 위협이 감지되면 신호가 뇌로 전송되며,두뇌는 신경 자극을 신장의 부신에 보냅니다..

효소제제 및 객담용해 작용 소염효소제는 무엇인가

우리는 살아가면서 감기에 안걸려본 사람이 없을것이 며 약을 안먹어본 사람이 없을 것입니다.그만큼 약은 땔 래야땔수없는 필연적인 관계가 아닐수 없습니다.약 또는 건강에 좋다는 보조식품등 아무리 좋은 약도 복용법을모 르면 독이 되어 본인 또는 타인의 건강을 해치는 법이며,관 심을 조금만 기울이면 보다 나은 치료또는 건강을 되 찾아 풍요로움 삶을 이어 나갈수 있지 않을까 합니다. 소염 효소제란(단백분해효소제: 통증을 동반하지 않은 염증이 생겼을 때 사용하는 치료제이다. 진통효과는 없고 소 염작용만 있다.효소작용으로 진물과 고름 등 염증 부산물을 분해 녹여 없애는 염증을 완화 시키지만 효과가 아입증 되지 않아 다른 약과 더불어 사용하며 단독으로 처방하는 경우는 많지 않습니다.소염제는 크게 2가지로 나누어지는데 ..

편도염에 빼놀수 없는 약 유크라정

편도염의 잘 듣는 유크라정 몇년전 편도염 때문에 고생한적이 있는데,가벼운 편도염이라면 그냥 지나치지만 침만 삼키면 눈물나게 아픈적이 있습니다.결국 병원에 입원을 하여 2주동안 치료기간을 거쳤지만 이과정에서 제일 힘들었던건 침만 삼키면 아프고 눈물나고 감기몸살 어느 한곳 아픈곳이 없는곳이 없을정도로 힘들었지만 간간히 편도염이 부을려는 낌새가 보이면 이비인후과를 다녀와 약 처방을 받고 신속히 치료를 하는 편입니다...약 처방을 받으면 항상 따라 다니는 약이있죠. 유크라정375mg,유크라정625mg 이 있는데요.625mg 유크라정이 있습니다.은색 캡슐안에 흰색 알약 성분 유크라 정 375mg:아목시실린나트륨(Amoxicillin sodium)250mg,클라불란산칼륨(Potassium Clavulanate)12..

항히스타민and항알러지약 레보세트린정

봄이면 찾아오는 질환이 있죠 그것은 계절성 알레르기성 비염 또는 다년성 알레르기성 비염(지속적 알레르기성 비염 포함)걸려 본 사람만 알죠 비염이 찾아오면 코막힘콧물 재채기 머리무거움증 어지러움증 등등 다양하게 사람을 괴롭힙니다.그래서 이번엔 항히스타민and항알러지약(Antihistamines and antiallergics)에 대해알아보겠습니다. 레보세트린정 효능 1.계절성 알레르기성 비염 또는 다년성 알레르기성 비염 2.만성 특발성 두드러기 3.가려움증을 동반한 피부염 및 습진(하이드로코티손 외용제와 병용) *히스타민이란(histamine)이란* 즉 꽃가루 모기 벌 낯선 이물질이 들어오면 신체는 면역작용으로 빠른 방어 행위를 위해 히스타민(유기물질중의 하나)을 분비한다.상처가 난 곳에 붉게 부어오르며 ..

씨베리움캡슐의 효능의 대해 알아보자

씨베리움캡슐의 효능 및 부작용 주의사항 몇 달전 어지러움 때문에 고생 한적이 있는데 좀 처럼 어지러움이 가시지 않는것입니다.그래서 이비인후과를 다녀와 약 처방을 받고 약을 복용후 증상은 서서히 나아 저 지금은 어지러움으로 해방이 돼었지만 본인이 약을 먹는데 있어 어느정도 지식이 있고 효능 및 부작용에 대해 알고 먹으면 나중에 잘못 돼더라도 빠른 조치를 이룰수 있지 않을까 합니다.본인의 몸에 들어오는 약이든 식품이든 조금이라도 관심을 기울이고 먹으면 빠른 질병치료를 이룰 수 있다고 생각합니다.그래서 이번엔 씨베리움캡슐의 효능 및 부작용에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 성분명: FlunarizineHCI5.9mg 제조/수입: 한국얀센 제형:경질캡슐 모양:장방형 색상:회색 식별표기:앞/JAN FNZ5 씨베리움..

신이 주신 최고의 선물 벌침의 효능 및 부작용

몇 년전에 몸이 아파 고생햇던적이 있습니다.병원을 다녀봐도 운동을 해봐도 나아질 기미는보이지않고 일상생활의 삶의 지수 는 현저히 떨어지는 것입니다.누구나 그렇겠지만 건강이라는 것은 갑자기 오는게 아닌 서서히 진행을 하는것이죠.삶의 있어 건강만 하다면 세상사는데 이 보다 행복한 삶은 없을것입니다. 저는 우연찮게 벌침의 효능의 대해 알게 되었고 반신반의 한생각 의 벌침의 효능을 보게 되었습니다.그래서 이번에는 벌침의 효능 및 부작용의 대해 글을 써볼까 합니다. 벌침의역사 동 서양 막론 하고 옛 문헌 또는 기록보면 봉독으로 치료목적으로 사용됐다는 기록이 남아있으며,의학의 아버지라 불리우는 히포크 라테스(Hippocrates B.C 460-377)는 봉독을 가리켜 신이주신 신비 한 약이라고 하였습니다.기원전 2..

반응형