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계란의 특징 계란은 콜레스테롤 함량이 높기 때문에 그리 좋은 평판은 얻지 못합니다. 그러나 건강한 식단의 일부로 계란을 먹습니다. 달걀이 콜레스테롤 이상의 많은 것을 제공할 수 있기 때문입니다. 이 인기 있는 아침 식사 계란은 많은 양의 단백질, 생명 의 구성 요소 및 전반적인 건강을 지원하는 역할로 알려진 여러 미량 영양소를 자랑합니다. 건강 혜택

계란이 아기에게 좋은 이유 단백질의 풍부한 공급원인 계란은 근육을 얻으려는 사람들이 일반적으로 먹습니다. 그러나 밝혀진 바와 같이 아기도 하루 에 달걀을 먹으면 도움이 될 수 있습니다 . 계란은 아기의 건강에 중요한 영양소의 훌륭한 공급원입니다 . 달걀 노른자에는 250mg의 콜린이 함유되어 있어 정상적 인 세포 활동을 촉진하고 간 기능을 향상시키며 아기의 기억력을 선명하게 하고 몸 전체에 영양분을 운반하는 데 도움이 됩

비타미k2 효능 전세계 수백만 명의 심장병으로 사망합니다. 심장 친화적 인 식단을 섭취하고 정기적 인 신체 활동을하는 것 외에도 적절한 비타민 K2 공급을 보장 하면 심장병 위험을 줄일 수 있습니다 . 비타민 K2는 가장 잘 알려지지 않은 비타민 중 하나입니다. 종종 더 일반적인 비타민 K1으로 오인되기 때문입니다. 두 가지 유형의 비타민 K는 밀접한 관련이 있습니다. 사실 거의 동일한 기능을 수행합니다. 칼슘 결합 성질을 가진 단백질을 활성화하고 흡수하며 신체가 칼슘을 더 잘 흡수하고 다양한 필수 목적으로 활용할 수있게합니다. 그러나 K1과 K2는 다른 속도로 흡수되고 신체 전체에 분포합니다. 따라서 귀하의 건강 유지에 영향을 미칩니다. 비타민 K1은 신체에 잘 흡수되지 않으며 몇 시간 내에 혈액 속에..