마그네슘효능 및 음식의 종류 마그네슘은 우리 몸이 가장 필욜하는 영양소 중 하나입니다.인간 게놈 프로젝트 (Human Genome Project)에 따르면,이 광물에 결합하는 부위가있는 단백질 3,751 개가 있는데, 이는 풍부한 양의 음식을 먹어야하는 이유이기도 합니다.마그네슘 섭취량을 늘리면 다양한 건강상의 이점을 얻을수 있습니다. 마그네슘 질병에 따른 효능 1.심혈관 질환으로 사망 위험 감소 수많은 연구에서 체내의 낮은 마그네슘 수치 와 심혈관 질환 발병으로 많은 이가 죽어 가고 있습니다.또한 마그네슘 섭취량을 늘리면 고혈압,부정맥,죽상 동맥 경화증 및 기능 장애 내피와 같은 질별에 대한 치료가 될 수 있음이 밝혀졌습니다. Atherosclerosis 에서 발표 된 연구 중 하나 는 낮은 마그네슘 ..