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플라보노이드 특징 대부분이 식물과 식물성 식품에서 나오는 비타민과 미네랄과 같은 영양소가 다양한 건강상의 효능을 제공한다는 것은 우 리 모두 알고 있습니다. 플라보노이드는 베리, 사과, 콩, 심지어 녹차 잎을 포함한 다양한 과일과 채소에서 발견되는 파이토케미컬입니다. 과학자들은 특히 가장 흔한 유형의 암 중 하나인 결장직장암과 관련하여 플라보노이드의 항암 활성을 오랫동안 연구해 왔습니다.

폐에 도움이 되는 요구르트 특징 요구르트 는 살아있는 미생물 덕분에 장 건강을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 이 건강한 우유 기반 스낵은 장내 유익 균과 유해균의 균형을 회복시킵니다. 그러나 새로운 연구에 따르면 요구르트를 섭취 하면 소화 시스템을 최상의 상태로 유 지하는 것 외에도 폐 건강에도 기여합니다 ! 요구르트의 대한 연구 2019년 10월 연구 에 따르면 매일 요구르트 한 컵을 먹으면 폐암 위험이 낮아질 수 있습니다. 연구원들은 이 건강한 간식 을 매일 섭취하는 연구 참가자들이 폐암에 걸릴 확률이 20% 더 낮다는 것을 발견했습니다. 또한 요구르트 섭취와 고섬유 질 식단을 결합한 참가자는 폐암 위험을 30%까지 낮췄습니다. 이 연구를 위해 연구원들은 미국, 유럽 및 아시아에서 온 100만 명..

마그네슘효능 및 음식의 종류 마그네슘은 우리 몸이 가장 필욜하는 영양소 중 하나입니다.인간 게놈 프로젝트 (Human Genome Project)에 따르면,이 광물에 결합하는 부위가있는 단백질 3,751 개가 있는데, 이는 풍부한 양의 음식을 먹어야하는 이유이기도 합니다.마그네슘 섭취량을 늘리면 다양한 건강상의 이점을 얻을수 있습니다. 마그네슘 질병에 따른 효능 1.심혈관 질환으로 사망 위험 감소 수많은 연구에서 체내의 낮은 마그네슘 수치 와 심혈관 질환 발병으로 많은 이가 죽어 가고 있습니다.또한 마그네슘 섭취량을 늘리면 고혈압,부정맥,죽상 동맥 경화증 및 기능 장애 내피와 같은 질별에 대한 치료가 될 수 있음이 밝혀졌습니다. Atherosclerosis 에서 발표 된 연구 중 하나 는 낮은 마그네슘 ..