뇌졸중 위험 감소와 관련된 감귤류 섭취 감귤류의 특징 감귤류는 비타민 C가 풍부하고 면역 체계를 강화하는 특성이 있는 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 영양가 있는 감 귤류를 정기적으로 섭취 하면 뇌졸중 위험을 줄이는 데 도움 이 될 수 있습니다 . 감귤류의 연구 이 연구는 영국 노리치에 있는 이스트 앵글리아 대학교 (UEA)의 연구원들이 수행했습니다. 연구 결과에 따르면 감귤류 과 건강생활정보/건강식품 2022.06.12
비타민이 풍부한 고구마의 건강 효능 고구마의 특징 줄기 괴경과 관련하여 고구마는 종종 일반 감자보다 건강에 좋은 것으로 간주됩니다. 하지만 고구마가 정말 몸에 더 좋을까요? 고구마의 건강상의 효능 고구마 는 식이 섬유, 미네랄, 비타민 및 식물 영양소가 풍부하여 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 되는 영양소가 풍부 한 슈퍼푸드입니다. 수프와 샐러드를 위해 구운, 으깬 또는 구운 것과 같이 고구마를 준비하는 다양하고 맛있는 방법도 있습니다! 건강생활정보/건강식품 2022.06.12
초콜릿을 먹어야 하는 3가지 이유 초콜릿의 건강 효능 1.초콜릿에는 항산화 물질이 많이 포함되어 있습니다. 초콜릿이 자유 라디칼로 인한 손상과 싸우는 항산화제가 풍부하며,특히 초콜릿에는 적포도주와 녹차와 같은 식물의 식품 에 존재하는 항산화제의 일종인 폴리페놀이 풍부합니다. 초콜릿의 폴리페놀은 저밀도 지단백(LDL)의 산화를 억제하여 심장병을 예방하는 역할을 합니다. LDL은 나쁜 유형의 콜레 스테롤로 간주됩니다. LDL은 혈관벽에 달라붙는 경향이 있기 때문에 산화될 때 심장마비나 뇌졸중을 유발할 수 있습니 건강생활정보/건강식품 2022.06.08