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포도의 특징 포도는 건강에 좋고 맛있을 뿐만 아니라 편리한 간식이기도 합니다. 따라서 식단에 추가할 수 있습니다. 신선하거나 냉동으 로 먹거나 유기농 포도 주스를 마시거나 가끔 와인 한 잔을 마실 수 있습니다. 포도는 소화기 건강을 개선하고 면역력을 높이는 등 많은 건강상의 효능을 제공합니다. 포도 영양소

설탕이 뇌에 혼란을 주는 이유 연구결과 최근 연구에 따르면, 고당분 식단을 섭취한 초파리 는 주요 뇌 대사 산물 수준을 고갈 시켰습니다 . 이러한 결과는 설탕의 과다 섭취가 뇌에 부정적인 영향을 줄 수 있음을 나타냈습니다. 설탕은 뇌 건강과 관련된 대사 산물을 변경합니다. 우리 몸이 음식을 처리할 때 대사 산물로 분해됩니다. 이는 신체 내부에서 많은 주요 기능을 수행하는 작은 분자입니다. 이 러한 기능의 예로는 세포에 연료를 공급하고 효소 생산을 활성화하거나 억제하는 것이 있습니다.

많은 사람들은 쇠비름을 잘 가꾸어진 잔디밭이나 채소밭을 망치는 침입성 잡초로 생각합니다. 그러나 이 식물에는 눈에 보이는 것보다 더 많은 효능을 가지고 있습니다. duckweed 또는 little hogweed라고도 알려진 쇠비름은 즙이 많은 줄기와 다육질 잎으로 유명한 후행 식물입니다. 척박한 토양에서도 잘 자라기 때문에 많은 국가에서 발견할 수 있습니다. 잡초로 널리 알려져 있지만 쇠비름은 먹을 수 있고 영양가가 높은 채소이기도 합니다 . 사실, 샐러드, 수프, 스튜 또는 모든 요리에 추가할 수 있습니다. 쇠비름은 항균성을 가지며 해독제로 작용합니다. 다육질의 잎에는 오메가-3 지방산, 비타민 C, 칼륨 등 많은 영양소가 들어 있습니다. 쇠비름 영양 성분 및 효능 쇠비름은 약 93%가 수분으로 이루어..