말 밤이 건강상에 좋은 이유 3가지가 있습니다.

말 밤의 특징

말 밤나무( Aesculus hippocastanum )는 비슷한 이름에도 불구하고 일반적인 밤나무( Castanea sativa )와 관련이 없습니

다. 그러나 이름에 속아서는 안 됩니다. 말 밤나무 에는 확실히 영양학적 효능이 가득하기 때문입니다!

말 밤나무 또는 conker 나무는 유럽의 발칸 지역이 원산지이지만 북미에서도 볼 수 있습니다. 이들은 높이가 100피트 이상

으로 자라며 크고 흰색 꽃을 피웁니다. 열매로 콘커(conker)라고 하는 뾰족한 녹색 캡슐이 있습니다. 각 콩커에는 일반 밤

과 비슷한 하나의 씨앗이 들어 있습니다. 이것이 사람들이 말 밤을 일반 밤과 착각하는 이유입니다.

말 밤은 미적 특성 외에도 신체에 대한 잠재적인 이점으로 널리 알려져 있습니다. 많은 유럽 문화권에서는 잎과 나무 껍질

에 중점을 둔 전통 의학으로 A. hippocastanum 을 사용합니다. 그러나 마밤씨와 그 추출물은 약초에서 사용되는 주요 부분

입니다. 성숙한 종자는 콘커가 익으면서 화학적 농도가 변하기 때문에 추출에 가장 좋습니다.

말 밤나무 씨앗에는 매우 강력한 아에신을 비롯한 다양한 식물성 화학 물질이 포함되어 있습니다. 말 밤나무 씨앗의 이 활

성 성분은 혈액 희석을 촉진 하며 2001년 연구 에 따르면 신체에서 체액 방출을 유발하여 수분 보유를 방지합니다.

말 밤나무의 연구

더욱이, 3년 전에 수행된 연구 에서는 아에신이 효소 억제 특성 을 나타내는 것으로 나타났습니다 . 또한 화합물이 만성 정

맥 기능 부전(CVI) 환자의 백혈구 활성화를 방지할 수 있다고 보고했습니다. 이 상태에 걸린 사람들은 다리의 혈관에 혈액

이 축적되기 때문에 다리에 높은 수준의 백혈구가 있습니다.

이 외에도 반드시 살펴봐야 할 말 밤나무의 효능이 있습니다.

1.말 밤은 다리의 혈액 순환을 개선합니다

마밤씨 추출물의 아에신 함량은 혈액 희석 효과가 있습니다. 이 때문에 연구에 따르면 말 밤나무는 혈류 불량으로 인한 상

태를 완화합니다. 한 연구에서는 정맥류에 대한 말 밤나무 씨앗의 효과를 조사했습니다 .

이 논문에 따르면 A. hippocastanum 종자 추출물 캡슐을 복용하고 종자 추출물이 함유된 크림을 정맥류에 국소적으로 바

르면 상태를 해결하는 데 긍정적인 효과가 나타났습니다. 말 밤나무가 순환과 혈류를 개선하여 정맥류의 "불룩한" 모양

을 줄이기 때문입니다.

또 다른 연구 에서는 말 밤나무가 CVI에 미치는 영향에 대해 자세히 설명했습니다. 2009년 논문에서는 말 밤나무 종자 추

출물의 단기 경구 투여가 여러 CVI 증상을 성공적으로 완화시키는 것으로 나타났습니다. 그것은 또한 밤나무가 압박 요법

과 같은 일반적인 CVI 치료법만큼 효과적이라고 설명했습니다.

2.말 밤나무는 염증과 산화 스트레스와 싸웁니다.

아에신 외에도 말 밤나무 씨앗에는 캠페롤 및 케르세틴과 같은 항산화 화합물이 포함되어 있습니다. 이 항산화제는 자유 라

디칼로 인한 염증과 산화 스트레스를 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 2010년에 연구원 팀 은 말 밤 의 항산화 특성 을 연

구했습니다.

연구

연구자들은 A. hippocastanum 종자 추출물이 생쥐의 항산화 방어 시스템에 어떻게 영향을 미치는지 조사했습니다. 그들

은 말 밤나무 종자 추출물이 표준 및 고지방 식단을 섭취한 쥐 그룹에서 산화 스트레스의 영향을 완화한다는 것을 발견했습

니다. 또한, 마밤씨 추출물은 두 쥐 그룹의 간 보호 효과가 있었습니다.

또한 말 밤나무의 항염증 특성으로 인해 치질에 대한 실행 가능한 식물 치료제가 되었습니다. 2005년 연구에 따르면 말 밤

나무는 카모마일 ( Matricaria recutita ) 및 차전자피( Plantago ovata )와 함께 치질에 상당한 영향을 미치는 수많은 허

브 중 하나 입니다. 논문은 그러한 허브가 내부 및 국소적으로 사용되는 경우 치질의 초기 단계를 치료할 수 있다고 말했습니다.

3.말 밤은 염증 관련 남성 불임을 완화합니다.

말 밤나무 종자 추출물에 있는 아에신의 항염 및 순환 촉진 특성은 남성의 생식 능력을 향상시키는 데 도움이 되는 것으

로 밝혀졌습니다. 일부 남성은 생식 능력에 영향을 미치는 고환 근처의 염증이나 부기로 고통받습니다.

연구

그러나 중국에서 수행된 2010년 연구 에서는 남성 불임 치료제로 말 밤나무에 함유된 아에신의 가능성을 밝혔습니다 . 연

구원들은 확대된 음낭 정맥으로 인한 불임 문제가 있는 200명 이상의 중국 자원자를 모집했습니다. 더 큰 풀의 160명의 지

원자는 2개월 동안 구두 수단을 통해 하루에 60mg의 에신을 받았습니다.

연구자들은 경증 및 중등도의 음낭 정맥 확장을 받은 사람들이 높은 개선율을 보였다는 것을 발견했습니다. 에신 그룹의 정

자 운동성 비율은 화합물을 받은 후 55.7% 향상되었습니다.

많은 연구에서 말밤씨 추출물이 적절하게 사용되면 다양한 건강 상태에 미치는 효과가 입증되었습니다. 그러나 약초 보충

제를 복용하기 전에 의료 전문가와 상의해야 합니다.

말 밤 섭취시 주의사항

마로니카씨 추출물을 섭취할 수 있는 경우 제조업체에서 가공된 변종을 확인하하세요. 익히지 않았거나 덜 익은 말 밤에

서 흔히 발견되는 독성 물질인 에스쿨린을 함유하고 있으므로 생 형태를 피하세요. 말 밤나무의 껍질과 잎에는 이 치명적

인 화합물이 소량 포함되어 있습니다. 다행스럽게도 종자 추출물이 처리될 때 독성 에스쿨린이 제거됩니다.

마밤씨 추출물 섭취의 한 가지 부작용은 소변이 붉어지는 것이지만 이는 무해하며 결국 사라질 것입니다. 주의해

야 할 더 심각한 부작용으로는 혈당 수치의 급격한 하락, 위장 장애 및 두통이 있습니다. 마지막 두 가지는 과도한 양을 섭

취하는 사람들에게 나타납니다.

마로니카 사용에 대한 알레르기 반응도 보고되었습니다. 일부는 가려움, 부기, 현기증 또는 호흡 곤란을 경험했습니

다. 말 밤나무 껍질이나 잎을 피부에 바르는 사람들은 활성 화합물로 인해 염증이나 자극을 경험할 수 있습니다.