속 쓰림이나 복통을 차 한잔으로 물리치는 방법 효능

속 쓰림의 이해

생강의 매운 향이 누군가에게는 불쾌할 수 있지만 이 강력한 슈퍼푸드는 다양한 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

속 쓰림이나 복통으로 고통받고 있다면  생강, 꿀, 레몬 주스 를 만들어 pH 수치를 높이고 산도를 줄이는 데 도움이 되는 상

쾌한 치료법이 있습니다.

속 쓰림의 통증

속쓰림은 목과 목으로 올라갈 수 있는 가슴의 불편하고 타는 듯한 느낌을 말하며, 따라서 이름이 지정되었습니다. 때때

로 위산 역류, 위식도 역류 질환(GERD) 또는 임신과 같은 상태의 증상입니다.

속쓰림이 있는 경우 목구멍 뒤쪽에서 쓴맛이나 신맛이 느껴질 수 있습니다. 이 상태는 몇 분에서 몇 시간까지 지속될 수 있

습니다. 속쓰림은 식사 후 또는 식사 후 너무 빨리 눕는 경우 악화될 수 있습니다.

속쓰림이 있을 때 다음과 같은 다른 증상도 느낄 수 있습니다.

삼키기 어려움.

구부리거나 누웠을 때 가슴에 통증이 있습니다.

목구멍 뒤쪽에서 뜨겁고, 신맛이 나거나 신맛이 나거나 짠 맛이 납니다.


생강은 메스꺼움, 속쓰림 및 복통에 어떻게 도움이 될까요?


한 연구에 따르면 생강 을 1.1g만 섭취하면 1,200명 이상의 임산부에서 메스꺼움 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니

다. 메스꺼움이 없더라도 생강은 놀라운 항염 작용을 하기 때문에 식단에 추가할 수 있습니다.

생강의 효능

생강에는 강력한 항산화, 항염 및 항암 효과가 있는 생리 활성 화합물인 진저롤이 포함되어 있습니다. 

생강을 섭취하면 근육통으로 고통받는 체육관을 찾는 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다! 별도의 연구에서 연구원들

은 11일 동안 생강 2g을 섭취하면 격렬한 운동으로 인한 근육통이 크게 개선되는 것과 관련이 있음을 발견했습니다.

천연 진통제

생강은 천연 진통제 역할을 하기 때문에 회복 과정을 훨씬 쉽게 만들어주는 놀라운 슈퍼푸드입니다. 생강은 또한 위장관 자

극을 완화하고 위 수축을 줄이는 데 도움이 되는 페놀 화합물을 함유하고 있습니다. 즉, 생강은 위산이 위에서 식도로 역류

할 가능성을 줄일 수 있음을 의미합니다 .

염증

또 다른 연구에서는 생강이 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 결과는 생강 보충제를 받은 지원자

가 한 달 안에 염증 마커를 감소시킨 것으로 나타났습니다.

연구원들은 식도의 염증이 속쓰림의 주요 특징이기 때문에 생강의 항염증 특성이 위산 역류와 관련하여 도움이 될 수 있다

고 믿습니다.

꿀과 속쓰림

한 연구에 따르면 꿀은 식도의 염증을 줄일 수 있기 때문에 속쓰림 완화에 도움이 될 수 있습니다 . 꿀의 질감은 또한 식도

의 점막을 코팅하는 데 도움이 되어 속쓰림이 있는 사람에게 더 오래 지속되는 안도감을 제공할 수 있습니다.

한편, 임상 검토에 따르면 꿀 의 점도는 산을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 참가자는 일반 꿀 5밀리리터(1티스푼)

를 섭취하면 속쓰림 증상을 완화하는 데 도움이 된다고 보고했습니다.

생강, 꿀, 레몬 주스 혼합물 주스 만들기

아래의 청량 음료를 만들어 자연적으로 산도를 낮추고 PH 수치를 높이고 염증을 줄이고 복통을 진정시키세요.

4인분의 재료:

물 3~4컵
끓인 물 1컵

큰 유기농 레몬 1개
유기농 생꿀 2테이블스푼
신선한 유기농 생강과 심황 여러 조각

준비:

1. 레몬을 꺠끗이 헹굽니다.  

2. 레몬을 반으로 자르고 레몬을 짜낸 다음 주스를 병에 넣으십시오. 생강과 심황도 넣으세요.

3. 끓인 물 1컵을 끓이고 꿀을 넣으십시오. 잘 섞은 다음 꿀물을 병에 넣으세요.

 

4. 병의 나머지 부분을 찬물로 채우세요.

서빙하기 전에 재료가 잠길 수 있도록 몇 시간 동안 냉장고에 보관하세요.

생강, 꿀, 레몬 주스를 만들어 속쓰림과 복통을 완화하고 pH 수준의 균형을 맞추세요.