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파슬리 아피게닌 특징 파슬리는 일반적으로 고명으로 사용됩니다. 연구에 따르면 파슬리는 특히 암 퇴치에 도움이 되는 화합물인 아피게닌을 함 유하고 있기 때문에 요리에서도 알게 모르게 사용되고 있습니다. 파슬리는 많은 건강상의 효능을 제공하는 유익한 항산화제로 가득한 슈퍼푸드입니다. 또한 파슬리 성분은 간 기능은 물 론 시력과 눈 건강을 개선하는 것으로 밝혀졌습니다.

고구마의 특징 줄기 괴경과 관련하여 고구마는 종종 일반 감자보다 건강에 좋은 것으로 간주됩니다. 하지만 고구마가 정말 몸에 더 좋을까요? 고구마의 건강상의 효능 고구마 는 식이 섬유, 미네랄, 비타민 및 식물 영양소가 풍부하여 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 되는 영양소가 풍부 한 슈퍼푸드입니다. 수프와 샐러드를 위해 구운, 으깬 또는 구운 것과 같이 고구마를 준비하는 다양하고 맛있는 방법도 있습니다!

유기농 옥수수 특징 유기농 옥수수는 균형 잡힌 식단의 일부가 되어야 하는 건강한 슈퍼푸드입니다. 여러 연구에 따르면 영양이 풍부한 옥수수 를 규칙적으로 섭취하면 소화기 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다 . 옥수수를 더 많이 먹는 것에 대해 여전히 확신이 없으시다면 이 맛있는 통곡물을 더 많이 섭취할 때 얻을 수 있는 4가지 건 강상의 효능이 있습니다.

타마린드의 특징 타마린드는 아시아, 지중해 및 중동 요리에 자주 사용되는 슈퍼푸드입니다. 이 새콤달콤한 과일은 맛있을 뿐만 아니라 심 장 강화와 소화기 건강과 같은 많은 건강상의 효능을 제공합니다 ! 열대과일 타마린드 Tamarindus indica 로 알려진 타마린 드는 아프리카의 열대 지역, 특히 수단이 자생하는 나무에서 자라는 열대 과일입니 다. 또한 인도와 파키스탄과 같은 다양한 지역에서 자랍니다.

샐러리 주스 특징 녹즙은 건강 애호가들 사이에서 인기가 있지만 영양이 풍부한 새로운 음료를 찾고 있다면 수분 공급 셀러리 주스 를 만들 어 보세요 . 전형적인 녹즙은 유익한 효소와 식물 영양소를 함유한 케일 , 시금치와 같은 항산화 물질이 풍부한 잎이 많은 채소로 만들

많은 사람들은 쇠비름을 잘 가꾸어진 잔디밭이나 채소밭을 망치는 침입성 잡초로 생각합니다. 그러나 이 식물에는 눈에 보이는 것보다 더 많은 효능을 가지고 있습니다. duckweed 또는 little hogweed라고도 알려진 쇠비름은 즙이 많은 줄기와 다육질 잎으로 유명한 후행 식물입니다. 척박한 토양에서도 잘 자라기 때문에 많은 국가에서 발견할 수 있습니다. 잡초로 널리 알려져 있지만 쇠비름은 먹을 수 있고 영양가가 높은 채소이기도 합니다 . 사실, 샐러드, 수프, 스튜 또는 모든 요리에 추가할 수 있습니다. 쇠비름은 항균성을 가지며 해독제로 작용합니다. 다육질의 잎에는 오메가-3 지방산, 비타민 C, 칼륨 등 많은 영양소가 들어 있습니다. 쇠비름 영양 성분 및 효능 쇠비름은 약 93%가 수분으로 이루어..