반응형 콜레스테롤21 뇌를 건강하게 유지 하는 방법 및 음식종류 식이 섬유 특징 연구원들에 따르면, 나이가 들면서 기억력이 감퇴되고 다른 뇌 기능이 저하되는 이유는 노화 과정이 뇌의 소교세포 (microglia)라는 면역 세포에 만성 염증을 일으키기 때문입니다. 그러나 일리노이 대학 (U of I) 의 최근 연구 에 따르면 이는 식이 섬유 와 같은 영양소의 도움으로 예방할 수 있다고 합니다 . 2022. 6. 17. 슈퍼 향신료 고수가 건강에 좋은 이유 및 효능 고수의 특징 부엌에 숨겨진 슈퍼 향신료인 고수가 있습니다. 흙과 레몬 향과 독특한 향으로 유명한 이 향신료는 라틴 및 인도 동남아 요 리에서 야채와 고기 요리의 맛을 내기 위해 자주 사용됩니다. 중국 파슬리라고도 하는 고수풀은 양귀비과에 속합니다. 이것은 당근과 셀러리와 같은 야채의 친척이 됩니다. 이 식물은 남 부 유럽이 원산지이지만 북부 아프리카와 남서 아시아에서도 발견됩니다. 2022. 6. 16. 심장 건강을 위해 견과류를 먹어야 하는 효능 및 이유 견과류의 특징 전문가에 따르면 견과류, 특히 유기농 및 무염 견과류는 최적의 심혈관 건강과 관련된 영양소가 엄청나게 풍부하기 때문입니다. Atherosclerosis 저널에 발표된 연구에 따르면 견과류는 저밀도 지단백질 또는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 능력이 있습 니다 . "나쁜 콜레스테롤"이라고도 알려진 LDL은 동맥에 플라크를 형성하는 역할을 하며 심장 질환의 위험 요소로 알려 져 있습니다. 또한 견과류는 혈액 내 중성지방 또는 지방 수치를 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 2022. 6. 16. 당뇨와 암 심장병 퇴치에 도움이 되는 3가지 푸드 영양가 있는 야채 건강에 도움이 되는 음식에 있어서 야채는 타의 추종을 불허합니다. 맛있고 포만감을 줄 뿐만 아니라 최적의 건강과 전반적 인 웰빙을 달성하는 데 필요한 중요한 영양소, 비타민 및 미네랄로 가득 차 있습니다. 이러한 특성을 가장 잘 보여주는 야채는 가지, 토마토, 버섯입니다. 1. 영양이 풍부한 가지 가지는 영양가가 상당히 높은 것으로 알려져 있습니다. 그들은 칼로리가 적음에도 불구하고 많은 양의 비타민, 미네 2022. 6. 16. 히비스커스 차를 마셔야 하는 8가지 좋은 이유 히비스커스의 특징 히비스커스는 종종 신맛이 나는 허브 차로 양조 되는 아름다운 꽃 식물 입니다. 다섯 장의 꽃잎이 형형색색의 꽃을 피워 선 명한 붉은빛이 도는 핑크빛이 특징입니다. 히비스커스라는 용어 자체는 태국, 멕시코 및 중국과 같은 열대 및 아열대 국가 전역에서 자라는 꽃 피는 식물의 큰 속을 나 타냅니다. 그러나 차에 사용되는 히비스커스를 생각할 때 우리는 로젤, 붉은 밤색 또는 카르케이드라고도 하는 히비스커 스 사브다리파 를 생각합니다. 2022. 6. 15. 건강을 위한 달걀의 놀라운 효능 계란의 특징 계란은 콜레스테롤 함량이 높기 때문에 그리 좋은 평판은 얻지 못합니다. 그러나 건강한 식단의 일부로 계란을 먹습니다. 달걀이 콜레스테롤 이상의 많은 것을 제공할 수 있기 때문입니다. 이 인기 있는 아침 식사 계란은 많은 양의 단백질, 생명 의 구성 요소 및 전반적인 건강을 지원하는 역할로 알려진 여러 미량 영양소를 자랑합니다. 건강 혜택 2022. 6. 14. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
