편도선염에 효과적인 7가지 가정 요법

편도선염의 특징

편도선염은 일년 중 어느 때나 발생할 수 있지만 특히 독감 시즌에 발생할 수 있는 감염입니다. 이 용어는 목구멍 뒤쪽에 있

는 두 개의 타원형 땀샘인 편도선의 염증을 나타냅니다.

편도선은 유해한 미생물이 코나 입을 통해 몸에 들어오는 것을 막습니다. 그러나 그들 자신도 그 과정에서 감염되어 인후통

과 발열과 같은 증상을 일으킬 수 있습니다.

운 좋게도 편도선염을 완화시키는 자연 요법 이 많이 있습니다. 이러한 구제책에는 다음이 포함됩니다.

1. 신선한 과일 스무디

편도염은 보통 1주일 이내에 증상이 사라지지만 삼킬 때 통증을 유발하기 때문에 일부 사람들에게는 편도선염이 견디기 어

려울 수 있습니다. 여러분도 아마 먹기가 더 어려울 것입니다.

해결책? 신선한 과일 스무디를 마시세요. 삼키는 것이 고통스러울 수 있지만 스무디는 목구멍의 통증을 진정시키는 데 도

움이 될 수 있습니다. 또한 섬유질이 풍부하기 때문에 신선한 과일 스무디를 마시면 포만감을 더 오래 유지할 수 있습니다.

2. 따뜻한 허브티

일반적으로 차를 만드는 데 사용되는 대부분의 허브와 향신료에는 강력한 항산화 및 항염 특성이 있습니다. 편도선염을 빨

리 없애기 위해 그러한 성질을 지닌 음식과 음료를 섭취하세요.

편도선염에 가장 좋은 허브차는 감초 뿌리, 카모마일, 심황 및 녹차 를 포함 합니다. 미지근하게 드세요.

3. 신선한 과일

과일은 자연적으로 비타민과 미네랄이 풍부하여 빠른 회복을 위한 면역 건강을 지원합니다. 과일에 함유된 많은 파이토케

미컬은 항산화 및 항염증 특성도 가지고 있습니다. 오렌지, 자몽, 토마토 와 같은 산성 과일  을 먹으면 증상이 악화될 수 있

으므로 피하는 것이 좋습니다.

4. 생강과 꿀

생강은 편도선염에 대한 가장 강력한 자연 요법 중 하나입니다. 비타민 C 함량은 면역을 높여 치유 과정을 가속화할 수 있

으며, 플라보노이드 및 베타 카로틴과 같은 항산화제는 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

생강은 일반적으로 생꿀과 혼합되어 편도선염에 대한 강력한 강장제를 만듭니다. 생 꿀은 치유를 지원합니다. 또한 항균 특

성이 있습니다. 편도선염을 치료하려면 갓 간 생강을 끓이고 꿀 한 스푼을 넣으십시오. 마시기 전에 약간 식히십시오.

5. 수프

따뜻한 닭고기 또는 야채 수프 한 그릇은 건강을 위한 티켓일 수 있습니다. 수프는 인후통을 완화하는 동시에 수분을 유지

하는 데 도움이 됩니다. 닭고기 수프의 단백질은 신체가 항체를 만드는 데 사용할 수 있는 아미노산을 제공하기 때문에 면

역력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

최상의 결과를 얻으려면 영양가 있는 야채, 허브 및 향신료로 수프를 채우세요. 이러한 식품에는 염증을 퇴치하고 치유

를 촉진하는 항산화제가 포함되어 있습니다.

6. 심황

강황은 인도 요리에 일반적으로 사용되는 향기로운 황금 향신료입니다. 커큐민이라는 화합물 덕분에 강력한 항산화 및 항

염증 특성으로 호평을 받고 있습니다.

그러나 커큐민은 몸에 쉽게 흡수되지 않습니다. 연구에 따르면 커큐민의 흡수를 개선하기 위해 갈은 후추와 함께 강황을 섭

취하는 것이 가장 좋습니다. 

7. 세이지

주방 필수품이자 인기 있는 지중해 허브인 세이지에는 인후통을 완화하는 데 도움이 되는 항산화제가 풍부합니다. 세이지

에는 강력한 항균 특성이 있기 때문에 편도선염을 일으키는 바이러스나 박테리아를 제거하는 데도 도움이 됩니다.

편도선염을 치료하려면 뜨거운 물 한 컵에 신선하거나 말린 세이지 잎 한 스푼을 우려냅니다. 약 5분 동안 덮어두십시

오. 마시기 전에 긴장을 풀고 약간 식혀 드세요.

고통스럽긴 하지만 편도염은 며칠 후에 저절로 사라집니다. 그러나 위에 나열된 몇 가지 자연 요법 을 사용하면 속도를 조

금 높일 수 있습니다 .