식사 시간으로 효과적인 체중조절 하는 방법 식사 시간이 다이어트에 도움이 되는 이유 올바른 음식을 먹으려고 노력했지만 여전히 체중 감량에 어려움을 겪고 있다면 먹는 것보다 먹는 시간에 집중해야 할 수 도 있습니다 . 시간 제한 식사 는 음식 섭취를 매일 특정 시간으로 제한하는 간헐적 단식의 한 형태입니다. 이것은 8시간 동안 하루 동안 만 식사를 할 수 있음을 의미합니다. 나머지 16시간은 단식을 합니다. 이 일정은 매일 반복될 수 있습니다. 건강생활정보/건강다이어트 2022.06.04
