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브로콜리 3

건강한 간을 위해 먹어야 할 7가지 음식

간이 하는 역할 특징 간은 몸에 많은 일을 합니다. 혈액에서 독소를 제거하고 신진대사를 조절하며 소화를 위한 담즙을 만드는 등 중요한 기능 을 합니다. 따라서 제대로 기능하지 않는 간이 삶의 질에 부정적인 영향을 미치는 여러 질병을 유발할 수 있다는 것은 놀라 운 일이 아닙니다. 매일 식단에 특정 음식을 추가하면 간을 쉽게 건강하게 유지할 수 있다는 것입니다. 건강한 간을 위해 섭취 하면 좋은 음식

음식에서 면역 체계를 강화하는 방법

면역 체계를 강화하는 14가지 음식 균형 잡힌 식단의 일부로 영양가 있는 음식을 먹는 것은 면역력을 강화하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 다음은 식단 에 추가할 수 있는 몇 가지 면역 강화 식품입니다 . 1.가금류 - 닭고기와 칠면조 고기는 새롭고 건강한 적혈구 형성을 포함하여 많은 신체 과정에서 중요한 역할을 하는 비타

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