부신피로와 암과 같은 깊은 연관성이 있습니다.

부신피로와 암과의 관계

세계적으로 갑상선 기능저하 전염병이 요즘 점점 더 많이 보도되고 있습니다. 하지만 부신 피로와 그것이 암과 같은 주요 질병과 관련이 있다?연구결과에 따르면 분명히 연관성이 있는 것 같습니다.

신부는 무엇인가? 

부신은 신장 바로 위에 있는 분비기관입니다. 그들은 스트레스 호르몬, 즉 코티솔과 아드레날린의 주요 생산 센터이며,하지만 많은 사람들이 알지 못하는 것은 부신들이 생식 호르몬 프로게스테론을 생성한다는 것입니다. 2007년 이탈리아 학술지 '브레이

스트 암 리서치'에 발표된 연구를 포함한 많은 연구에 따르면, 프로게스테론은 생식 건강에만 책임이 있는 것이 아니며,그것은 또한 강력한 암 보호제입니다.

만성 스트레스 동안 발생하는 일

여러분이 스트레스를 받을 때, 신체는 여러분에게 최고의 "생명의 징조"를 주기 위해 코티솔과 아드레날린의 생산을 증가시킴니다. 그러나 그 과정에서 부신은 프로게

스테론의 생산도 크게 감소시킨며,이런 일이 일어날 때, 여성의 몸은 사춘기 동안 충

분한 프로게스테론을 생산하지 않고, 만약 그녀가 자라고 있다면 젖당을 생산하지 않습니다.

만성 스트레스라고도 불리는 지속적인 스트레스 모드는 부신 피로 또는 "화상"으로 이어질 수 있습니다. 부신 피로와 화상 발생은 부신들이 그것이 생산하는 것에 대한

 요구를 따라가지 못할 때 발생합니다. 오늘날 스트레스를 받는 세계에서는 80% 이상의 세계인들이 부신 피로를 가지고 있을 것으로 추정됩니다. 많은 사람들은 심지어 그것을 모를 수도 있습니다.

스트레스가 만성적이고 부신 피로가 쌓일 때, 이것은 또한 그녀의 나이에 상관없이 어떤 여성에게도 더 큰 암 위험을 발생을 시킵니다.

신체를 치료하고, 프로게스테론 생산을 늘리고, 암을 예방하기 위해 할 수 있는 세 가지 방법이 있습니다!

캠브리지 대학, 텍사스 대학 그리고 다른 사람들이 수행한 공동 연구에서 프로게스테론이 에스트로겐 즉시 암세포 성장을 억제한다는 것을 발견했습니다. 자연스럽게 프로게스테론의 균형을 맞추는 중요한 첫 번째 단계는 여러분의 부신을 치료하는 것입니다. 이 작업을 수행하는 간단한 방법은 다음과 같습니다.

1번. 스트레스를 줄여주세요. 이것은 아마 여러분이 부신을 치료하고 회복시키기 위해 할 수 있는 가장 중요한 것일 거예요. 스트레스는 그들을 더 열심히 일하게 하고, 엄청난 양의 코티솔과 아드레날린을 여러분의 몸으로 뿜어내게 한다는 것을 기억하세요. 명상을 통해 스트레스를 줄이거나, 걷고, 웃고, 단순히 관점을 바꾸고, 속도를 늦출 때, 여러분은 마음과 몸 둘 다를 이완 반응에 넣어요. 이것은 프로게스테론과 같은 치료 호르몬이 생산될 수 있는 때입니다.

2번 잘 자요. 일반적으로 스트레스를 줄이는 것과 함께 양질의 수면이 회복되는 특성을 이용하는 것입니다. 마요 클리닉에 따르면, 코티솔이 오후 11시 이후에 급증하기 때문에, 부신 치료를 원하는 사람들이 그 전에 잠자리에 드는 것이 필수적이라고 합니다. 또한 필요에 따라 낮 동안 짧은 휴식 시간을 가지세요. 이것은 점심 시간에

 20분간의 낮잠을 자거나, 퇴근 후에 회복하는 요가 수업이거나, 자기 바로 전에 휴식을 취하는 목욕이나 사우나 세션이 될 수 있습니다.

3번. 부신에게 필수 영양소를 가득 채워주세요. 여러분의 부신 회복을 돕는 최고의

 비타민은 "B"입니다. 특히 B12와 B6입니다. 여러분이 부족한 다른 주요 영양소로는 셀레늄, 마그네슘, 아연, 요오드 그리고 비타민 D가 있습니다. 이 모든 것들은 갑상선 기능뿐만 아니라 적절한 부신 기능에 중요합니다.

초기피로는 피곤하고 에너지가 넘치게 할 수 있습니다. 하지만 해결책이 있습니다. 스트레스를 줄이고 여러분의 몸에 필요한 영양분을 공급하세요. 그러면 그것은 스스로 균형을 잡고 여러분이 자연스럽게 유방암을 예방하고 치료하도록 도와줄 수 있습니다.