황산염 및 포름알데히드를 주의 깊게 봐야 하는 이유

남성의 탈모 예방

단백질과 철분 

탈모는 성인 남성과 여성 모두에게 흔한 문제입니다. 전문가들은 모발 건강을 증진하고 탈모를 예방하는 가

 

장 좋은 방법 은 단백질과 철분이 풍부한 균형 잡힌 식단을 따르는 것이라고 말합니다.

 

황산염 및 포름알데히드

또한 황산염 및 포름알데히드와 같이 모발에 손상을 줄 수 있는 화학 물질이 포함된 샴푸 사용을 중단해야 한

 

다고 경고했습니다.

 

전문가 조언

 

콜럼버스에 있는 오하이오 주립 대학 의 피부과 의사인 수잔 매식 박사 는 남성에게 영양가 있는 식단을 따르

 

고 쇠고기, 검은콩 , 병아리콩,  계란 , 호박씨와 같은 음식을 더 많이 섭취함으로써 탈모가 진행하기 전 행동하

 

라고 조언했습니다 .

Massick은 이러한 음식이 단백질과 같은 영양소가 풍부하고 여분의 단백질이 모낭 성장에 도움이 된다고 설

 

명 했으며, 검은콩과 같은 식품에는 적혈구가 세포로 운반할 수 있는 산소의 양을 증가시키는 데 도움이 되

 

는 철분 이 포함되어 있다고 말합니다.

Massick은 또한 브랜드 이름 Rogaine으로 일반적으로 알려진 미녹시딜과 같은 "치료제"의 사용에 대해 경고

 

했습니다. 이 약은 종종 탈모를 늦추거나 "역전"시키는 데 도움이 되는 저용량 알약으로 제공됩니다.

다른 전문가들은 이전에 거의 모든 샴푸에서 흰 거품을 유발하는 성분인 황산염과 박테리아를 죽이는 세정제

 

인 포름알데히드 를 함유한 샴푸를 사용하지 말라고 경고했습니다.

전문가들은 이 두 성분이 모발 손상을 유발하고 두피에 자극을 주어 탈모를 촉진할 수 있다고 덧붙였습니다.

추산에 따르면 세계 남성의 50% 이상이 40세까지 어떤 형태로든 탈모를 겪었습니다. 실제로 효과가 있다

 

는 증거가 거의 또는 전혀 없음에도 불구하고 많은 사람들이 소위 치료에 많은 돈을 지출합니다. 남성은 탈모

 

의 가족력, 스트레스 및 환경의 화학 물질과 같은 다양한 요인으로 인해 탈모가 발생합니다.

 

디하이드로테스토스테론(DHT)

 

탈모는 모낭을 수축시키는 호르몬 디하이드로테스토스테론(DHT)에 의해 유발됩니다. 그러면 머리카락이 가

 

늘어지고 더 쉽게 빠지게 됩니다. 다행히도 초기 단계에 걸리면 패턴 대머리를 늦출 수 있으므로 가능한 한 많

 

은 머리카락을 유지할 수 있습니다.

 

균형 잡힌 식단은 자연적으로 탈모를 늦춥니다.

탈모는 주로 헤어라인, 관자놀이 및 정수리에서 시작되어 다른 부위로 퍼집니다. 균형 잡힌 식단을 따르고 모

 

발을 건강하고 튼튼하게 유지하는 데 도움이 되는 단백질과 철분과 같은 영양소가 풍부한 음식을 섭취함으로

 

써 자연스럽게 탈모를 늦출 수 있습니다. 머리카락을 다시 자라는 자연적인 방법을 찾고 있으시다면 차가 버

 

섯을 사용해보세요.

 

탈모예방 하루 음식 섭취량

 

Massick은 탈모를 예방하기 위해 얼마나 많은 철분과 단백질을 섭취해야 하는지 밝히지 않았지만 FDA의 추

 

정에 따르면 남성은 하루에 약 50g의 단백질과 최대 20.5mg의 철분을 섭취해야 한다고 제안했습니다.

 

 추정치는 운동을 많이 하지 않는 남성을 기준으로 하므로 상대적으로 건강하고 신체 활동이 활발한 성인이라

 

면 철분과 단백질이 함유된 음식을 더 많이 섭취해야 할 수도 있습니다. 결핍이 있다고 생각되면 혈액 검사가

 

필요합니다.

전문가들은 균형 잡힌 식단이 탈모로 고통받는 여성에게도 도움이 될 수 있다고 말합니다. 성인 여성

 

의 약 18%도 탈모를 경험합니다.

 

일부 연구에서는 잘못된 식단이 탈모를 유발하고 가속화하는 원인이 될 수 있다고 합니다.

AAD(American Academy of Dermatology)는 또한 사람들이 "건강하게 먹고" 균형 잡힌 식단을 통해 충분한 철

 

분과 단백질을 섭취하여 탈모를 예방해야 한다고 조언했습니다. AAD는 또한 혈액 검사에서 철분 결핍이 확인

 

된 사람들은 보충제를 섭취해야 한다고 말했습니다.

다른 전문가들은 또한 잘못된 식단이 더 빠른 탈모와 관련이 있을 수 있다고 제안했습니다.

뉴욕시 Mount Sinai에 있는 Icahn School of Medicine  의 피부과 의사인 Dr. Debra Jaliman은 신체에 충분

 

한 단백질이 공급되지 않을 때 이용 가능한 단백질이 필수 기관으로 유입된다고 설명합니다. 이것은 머리카락

 

에 사용할 수 있는 단백질이 적다는 것을 의미합니다.

 

올바른 샴푸를 사용하여 모발 건강 증진

 

탈모를 겪고 있는 남성은 머리카락을 스타일링하는 것을 피해야 한다고 Massick은 경고했습니다. 또한 모

 

발 성장을 촉진한다고 주장하는 샴푸의 구입을 피해야 한다고 덧붙였습니다. 모발 성장을 촉진한다고 주장하

 

는 샴푸는 모낭에 침투할 만큼 "머리카락에 오래 머물지 않기" 때문입니다.

FDA 는 일반적으로 샴푸를 만드는 데 사용되는 황산염 과 포름알데히드 가 피부 자극을 일으켜 탈모를 유발

 

할 수 있다고 말했습니다. 청소 세제에도 사용되는 두 가지 화학 물질은 과거에 다양한 문제의 대상이었습니

 

다. 그러나 아직까지 탈모와 관련이 있다는 과학적 연구 결과는 없습니다.

 

황산염과 포름알데히드가 함유된 제품에

 

는 Head and Shoulders Classic Clean 및 Dove's Men+Care Sport 샴푸가 있습니다. 라벨에 소듐 라우릴 설페

 

이트 로 나열된 설페이트를 함유한 다른 많은 샴푸가 있습니다 .

탈모는 근본 원인에 따라 다른 모습을 보일 수 있습니다. 어떤 사람들은 머리를 빗거나 감을 때 부분이 넓어지

 

거나 두피가 더 잘 보이거나 과도한 머리카락이 빠지는 것을 경험할 수 있습니다.

머리카락이 가늘어지거나 빠지는 두피의 일부를 볼 수도 있습니다. 원형 탈모증 과 같은 질환이 있는 경우 동

 

전 크기만큼 매끄럽고 맨 두피가 보일 수 있습니다.

샴푸로 과도하게 씻으면 모발에 손상을 줄 수 있습니다 . 황산염 및 기타 성분은 곱슬거림, 두피 건조 및 연약

 

한 모발과 관련이 있습니다.

샴푸의 특정 성분이 탈모를 유발한다는 증거는 없지만 모발 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 머리카락이 너

 

무 건조하거나 푸석푸석하다면 천연 성분으로 만든 샴푸를 사용해 보세요.