피클 물을 마시면 건강에 좋은 이유

피클 특징

피클을 좋아한는 사람이라도 피클 물은 버리기 마련 입니다.하지만

남은 피클 주스를 하수구에 버리기 전에 한 번 더 생각하고 싶을 수도 있습니다.

피클 주스가 실제로 여러분에게 꽤 좋은 것으로 생각 됩니다. 신맛에도 불구하고 피클 주스는 부드러운 소화에서 건강한 심

장에 이르기까지 건강을 해치지 않는 점에서 다양한 효능을 제공하는 것으로 알려져 있습니다.

그렇다면 피클 주스를 마셔야 하는 이유는 다음과 같습니다.

근육경련 진정효과

강렬한 운동 후 시원한 피클 주스 한 잔을 마시세요. 연구에 따르면 운동 후 피클 주스를 마시면 근육통을 완화하고 경련

을 빠르게 완화할 수 있습니다.

피클 주스가 정확히 어떻게 이것을 할 수 있는지는 분명하지 않습니다. 그러나 전문가들은 주스에 있는 식초 가 근육을 경

련시키는 신경 신호를 멈추는 데 도움이 되기 때문에 빠른 통증 완화와 관련이 있을 수 있다고 생각합니다.

수분을 유지시켜줍니다

운동 후 물을 마시는 것은 아주 좋습니다. 그러나 피클 주스는 더 오랜 시간 동안 수분을 유지합니다. 또한 빠른 수분 공급

을 위한 두 가지 중요한 미네랄인 나트륨과 칼륨을 함유하고 있습니다.

나트륨과 칼륨은 전해질이므로 전하가 있습니다. 그들은 에너지 생산 및 근육 수축과 같은 수많은 신체 기능에 필수적입니다.

땀을 많이 흘리면 더 많은 전해질이 손실됩니다. 따라서 칼륨과 나트륨이 모두 함유된 음료를 선택하면 훨씬 빠른 속도

로 전해질 수준을 회복하는 데 도움이 됩니다.

무지방입니다.

체중 감량을 위해 운동을 하고 있다면 스포츠 음료를 줄여야 합니다. 일반적인 스포츠 음료의 영양 프로필은 소다 캔이

나 에너지 드링크와 비슷합니다. 연구에 따르면 탄산음료를 마시면 체중이 증가할 수 있습니다 .


많은 항산화 제를 제공합니다.

피클은 비타민 C 및 E와 같은 항산화제 역할을 하는 중요한 비타민을 염수에 함유하고 있습니다. 항산화제는 자유 라디칼

로 인한 손상으로부터 세포, 단백질 및 DNA를 보호하는 데 도움이 됩니다. 이러한 항산화제는 또한 신체의 면역 체계를 강

화하여 질병에 걸릴 가능성을 줄입니다.

스포츠 음료보다 저렴합니다.

스포츠 음료와 달리 피클 주스는 저렴합니다. 또한 이미 정기적으로 피클을 먹고 있다면 이 천연 "스포츠 드링크"에 거의 돈

을 쓰지 않을 것입니다.

식초, 소금, 마늘  및 선택한 몇 가지 다른 향신료에 오이를 절여서 직접 주스를 만들 수도 있습니다 .

체중 감량을 지원합니다.

연구원의 연구에 따르면 식초를 매일 섭취하면 건강한 체중 감소가 촉진됩니다.

구취를 없애줍니다.

천연 구취 청정제에 관해서는 식초가 적합하지 않은 것 같습니다. 그러나 약간의 피클 주스는 딜과 식초의 항균 특성 덕분

에 입안에서 냄새를 유발하는 박테리아를 죽이는 데 도움이 될 수 있습니다.

소화기 건강을 지원합니다.

피클 주스는 장내 유익한 박테리아의 성장과 건강한 균형을 촉진하여 장 건강을 촉진합니다. 이 박테리아는 음식을 분해하

고 감염으로부터 장을 보호하는 데 도움이 됩니다.

콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.

일반적으로 오이의 절임 용액에 첨가되는 허브인 딜에는 케르세틴이 함유되어 있습니다. 이 강력한 항산화제는 많은 동

물 연구에서 알 수 있듯이 콜레스테롤을 낮추는 특성이 있다고 합니다.

혈당수치를 조절하는데 도움이 됩니다.

피클 주스를 정기적으로 마시는 것은 식초의 항당뇨 효과 덕분에 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사

실, 한 연구에 따르면 식사 전에 식초를 조금 마시는 것이 특히 제2형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 된다

는 것을 발견했습니다. 이 만성 질환은 실명 및 신장 손상과 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

신맛이 나는 피클 주스는 거의 모든 사람이 좋아하는 음료가 아닙니다. 그러나 규칙적으로 그것을 먹으면, 통증 완화 에

서 체중 감소 에 이르기까지 모든 종류의 효능을 제공하는 높은 수준의 항산화제를 얻을 수  있습니다. 따라서 다음에 피

클 주스 한 병이 남았을 때 나중에 건강 음료로 사용하기 위해 보관해 두세요.

피클 주스에는 높은 수준의 나트륨이 포함되어 있습니다. 따라서 고혈압 및 신장 결석과 같은 나트륨을 너무 많이 먹고 마

시는 것이 건강에 좋지 않은 영향을 미치지 않도록 적당히 마셔야 합니다.