호두 섭취로 염증성 질환으로부터 심장과 장 보호 되는 이유 견과류 효능 견과류가 건강에 좋은 식단에 추가되는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 그들은 필수 비타민과 미네랄뿐만 아니라 섬유 질 및 불포화 지방과 같은 건강 증진 다량 영양소의 훌륭한 공급원입니다. 견과류는 염증 퇴치에 도움이 되는 오메가-3 지 방산이 풍부하기 때문에 심장에도 좋습니다. 연구에 따르면 염증은 심장마비나 뇌졸중과 같은 심각한 문제를 유발할 수 있 는 질병인 죽상동맥경화증의 주요 원인 중 하나입니다. 견과류 연구 건강생활정보/건강식품 2022.06.17