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두뇌 능력과 음식의 관계 우리가 먹는 음식도 우리 뇌의 구조와 전반적인 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 뇌에 적절한 영양분을 "공급"하지 않으 면, 우리는 조기 인지 저하 및 나중에 알츠하이머병과 같은 돌이킬 수 없는 신경학적 상태에 빠질 위험이 있습니다. 다음 두뇌 강화 식품을 균형 잡힌 식단에 포함시키고 두뇌 능력이 향상되는 느낌을 느껴 보세요.

변비에 좋은 녹차 변비는 전 세계적으로 가장 흔한 위장 문제 중 하나입니다. 실제로 매년 변비로 인해 병원을 찾는 사람들이 많습니다.

차와 치매와의 특징 차를 좋아하지 않는 사람들에 비해 차를 좋아 하는 사람들이 치매에 걸릴 위험이 더 낮을 수 있습니다. 특히 유전적으로 질병에 걸리기 쉬운 사람들 의 치매 위험을 낮추는 차를 자주 마시는것과 관련이 있다는 연구 결과가 있습니다. 차와 치매 연구 노화 연구 에 참여한 957명의 노인들로부터 얻은 데이터를 추적한 결과, 연구팀은 그 중 69%가 차를 자주 마시는 것으 로 나타났습니다.

간이 하는 역할 특징 간은 몸에 많은 일을 합니다. 혈액에서 독소를 제거하고 신진대사를 조절하며 소화를 위한 담즙을 만드는 등 중요한 기능 을 합니다. 따라서 제대로 기능하지 않는 간이 삶의 질에 부정적인 영향을 미치는 여러 질병을 유발할 수 있다는 것은 놀라 운 일이 아닙니다. 매일 식단에 특정 음식을 추가하면 간을 쉽게 건강하게 유지할 수 있다는 것입니다. 건강한 간을 위해 섭취 하면 좋은 음식

간의 특징 간은 몸에 많은 일을 합니다. 혈액에서 독소를 제거하고 신진대사를 조절하며 소화를 위한 담즙을 만드는 등 중요한 기능 을 합니다. 따라서 제대로 기능하지 않는 간이 삶의 질에 부정적인 영향을 미치는 여러 질병을 유발할 수 있다는 것은 놀라 운 일이 아닙니다.

변비는 전 세계적으로 가장 흔한 대장 문제 중 하나이며,실제로 매년 변비로 인해 많은 사람들이 병원을 방문 합니다. 변비는 종종 탈수로 인해 발생하지만 식단과 신체 활동 수준의 변화, 특정 약물 사용의 결과로도 발생할 수 있습니다. 변 비 완화에 도움이 되는 자연 요법이 많이 있으며,그중 하나가 녹차 입니다. 변비에 좋은 녹차 녹차는 차나무( Camellia sinensis ) 의 산화되지 않은 잎으로 만들어집니다 . 따라서 녹차는 "진정한" 차이며 커피에서 도 발견되는 천연 각성제인 카페인을 함유하고 있습니다. 녹차는 열에서 심장병에 이르기까지 모든 치료법으로 한 의학 에서 수천 년 동안 사용되어 왔습니다.

몸에 독소를 제거하는 방법 몸에서 독소를 제거하거나 제거하는 것은 몸을 건강하게 유지하기 위해서 ​​ 중요한 일입니다. 몸은 종종 건강에 좋지 않은 생활 방식이나 건강에 해로운 음식의 소비로 인해 독소로 인정받습니다. 또한, 독성 물질은 종종 음주 및 흡연 습관과 같은 나쁜 습관을 통해 몸에 들어갑니다. 이러한 독성 물질은 이와 같이 검증하지않으면 신체의 연조직을 손상시킬 수 있습니다. 또한 독소는 면역 체계를 약화시킬 수 있으며, 독성 을 제거하면 신체가 건강해질뿐만 아니라 면역 체계가 강해질 것입니다. 여기 몸에서 독소를 자연적으로 제거하기 위해 할 수있는 상위 5 위가 있습니다. 1. 가공 식품 소비 피하기 과일, 야채, 마른 고기는 곡물과 함께 섭취해야합니다. 이 음식은 몸에서 섭취하는 정크 푸드..

몸 속 독소 해독 요령 몸속에 쌓인 독소의 배출을 돕는 생할습관을 알아봅니다. 스트레칭하기 아침에 눈을 뜨자마자 스트레칭을 하면 혈액과 림프 순환을 촉진시켜 밤새 굳었던 근육을 풀어줍니다. 베개를 베고 누워 두 팔과 다리를 들고 가볍게 흔들어 주면 혈액순환에 좋습니다. 누운 채로 몸통을 좌우로 흔들어 S자를 만드는 (붕어운동)은 장운동을 활발히 해 독소와노폐물 배출을 돕습니다. 몸 속 독소 해독을 위한 스트레칭 1.누울 때는 온 몸을 쭉 펴고 편안히 눕는다. 2.팔은 일자로 위로 뻡는다.다리와 다리 사이는 약간 벌려준다.3.허리는 바닥에 댄 상태로 다리를 천천히 들어 올린다.4.손과 발을 털어준다.2-3분 뒤 다리와 발을 내려놓는다. 차 마시기 본격적인 활동 전 차를 마시는 것도 좋습니다.차는 몸에 쌓인..