채식주의자 다이어트자들의 비타민B12 결핍의 이유 및 예방법 채식주의자들의 특징 완전채식과 같은 식물성 식단은 일반적으로 매우 건강합니다. 그들은 콜레스테롤 섭취를 낮추고 심장 건강을 증진시키 며 심지어 체중 감소를 촉진할 수 있습니다. 그러나 건강 전문가들은 완전채식을 하는 사람들이 비타민 B12 결핍 으로 고통받을 수 있으며 이로 인해 "손과 발이 영구 적으로 저림"을 받을 수 있다고 경고합니다. 건강생활정보/건강정보 2022.06.07