정신을 맑게 하기 위한 필수 영양소 8가지 정신 건강을 하기위한 방법 접시에 쌓이는 음식은 마음과 몸 모두에 영향을 미칩니다. 사실, 활동을 유지하는 것부터 충분한 수면을 취하는 것까지 정 신 건강을 유지하기 위해 사용할 수 있는 많은 전략 중에서 올바른 음식을 먹는 것이 가장 중요 합니다 . 올바른 음식을 섭취한다는 것은 자연적으로 특정 영양소, 특히 정신 건강을 강화하고 불안과 우울증과 같은 문제를 예방하 는 영양소를 더 많이 섭취하는 것을 의미합니다. 건강생활정보/건강정보 2022.06.14
오메가-3의 지방산의 친화적인 효능 오메가-3의 특징 오메가-3 지방산은 전 세계에서 가장 널리 사용되는 보충제 중 하나로 전체 전 세계인의 약 10%가 정기적으로 보충제를 섭 취하고 있습니다. 에이코사펜타엔산(EPA), 도코사헥사엔산(DHA), 알파리놀렌산(ALA)과 같은 지방산이 심혈관계에 많은 이점이 있다고 알 려져 있기 때문 입니다. 오메가-3의 효능 건강생활정보/건강식품 2022.06.14