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독소 2

몸에서 독소를 자연적으로 제거하는 14가지 음식

몸에 독소를 제거하는 방법 몸에서 독소를 제거하거나 제거하는 것은 몸을 건강하게 유지하기 위해서 ​​ 중요한 일입니다. 몸은 종종 건강에 좋지 않은 생활 방식이나 건강에 해로운 음식의 소비로 인해 독소로 인정받습니다. 또한, 독성 물질은 종종 음주 및 흡연 습관과 같은 나쁜 습관을 통해 몸에 들어갑니다. 이러한 독성 물질은 이와 같이 검증하지않으면 신체의 연조직을 손상시킬 수 있습니다. 또한 독소는 면역 체계를 약화시킬 수 있으며, 독성 을 제거하면 신체가 건강해질뿐만 아니라 면역 체계가 강해질 것입니다. 여기 몸에서 독소를 자연적으로 제거하기 위해 할 수있는 상위 5 위가 있습니다. 1. 가공 식품 소비 피하기 과일, 야채, 마른 고기는 곡물과 함께 섭취해야합니다. 이 음식은 몸에서 섭취하는 정크 푸드..

몸 속 독소 해독 요령을 알아보자

몸 속 독소 해독 요령 몸속에 쌓인 독소의 배출을 돕는 생할습관을 알아봅니다. 스트레칭하기 아침에 눈을 뜨자마자 스트레칭을 하면 혈액과 림프 순환을 촉진시켜 밤새 굳었던 근육을 풀어줍니다. 베개를 베고 누워 두 팔과 다리를 들고 가볍게 흔들어 주면 혈액순환에 좋습니다. 누운 채로 몸통을 좌우로 흔들어 S자를 만드는 (붕어운동)은 장운동을 활발히 해 독소와노폐물 배출을 돕습니다. 몸 속 독소 해독을 위한 스트레칭 1.누울 때는 온 몸을 쭉 펴고 편안히 눕는다. 2.팔은 일자로 위로 뻡는다.다리와 다리 사이는 약간 벌려준다.3.허리는 바닥에 댄 상태로 다리를 천천히 들어 올린다.4.손과 발을 털어준다.2-3분 뒤 다리와 발을 내려놓는다. 차 마시기 본격적인 활동 전 차를 마시는 것도 좋습니다.차는 몸에 쌓인..

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