두뇌 능력을 강화시키는 12가지 음식 두뇌 능력과 음식의 관계 우리가 먹는 음식도 우리 뇌의 구조와 전반적인 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 뇌에 적절한 영양분을 "공급"하지 않으 면, 우리는 조기 인지 저하 및 나중에 알츠하이머병과 같은 돌이킬 수 없는 신경학적 상태에 빠질 위험이 있습니다. 다음 두뇌 강화 식품을 균형 잡힌 식단에 포함시키고 두뇌 능력이 향상되는 느낌을 느껴 보세요. 건강생활정보/건강뇌(brain) 2024.01.22
좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 아몬드 간식 아몬드는 고소하고 바삭바삭한 우리 일상생활에 훌륭한 간식입니다. Journal of Nutrition 에 발표된 연구에 따르면 정기 적으로 아몬드를 간식으로 섭취하면 HDL (고밀도 지단백질) 또는 좋은 콜레스테롤 수치에 도움이 될 수 있습니다. 아몬드를 정기적으로 섭취하면 좋은 콜레스테롤을 높이는 동시에 체내에서 콜레스테롤을 제거하는 방식을 개선하 는 데 도움이 될 수 있음을 알아냈습니다. 이 연구에서 매일 아몬드 를 먹는 자와 대신 머핀을 섭취한 사람들의 HDL 콜레스테롤 수치와 기능을 비교한 결과, 아몬 드 다이어트를 하는 동안 HDL 수치와 기능이 향상되었다고 보고했습니다. 건강생활정보/건강식품 2022.05.25