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케피어의 특징 케피어는 소화기 건강 증진과 같은 놀라운 건강상의효능 이 있는 발효 음료 입니다. . 케피어는 발효 , 즉 박테리아, 효모 또는 기타 미생물이 포도당 분자(설탕)를 분해하는 과정 을 거치기 위해 출발 물질이 필 요합니다 . 케피어 "곡물"은 케피어를 만드는 데 필요한 주요 성분입니다. 그러나 이 곡물은 곡물이나 유사 곡물에서 나온 것이 아닙니다.

브로콜리의 장점 브로콜리는 작은 꽃이라고 불리는 꽃 꼭대기가있는 가지가있는 채소입니다. 콜리플라워 , 양배추, 케일 과 함께 십자화과(겨자)과에 속합니다 . 일반적으로 십자화과 야채로 알려져 있습니다.브로콜리는 섬유질, 미량 영양소 및 강력한 식물 화 합물이 풍부한 영양소 덩어리입니다. 소화를 개선하고 암을 비롯한 많은 만성 질환의 근원인 염증을 줄입니다. 브로콜리는 나트륨과 칼로리가 낮아 1인분에 약 31칼로리를 제공합니다. 브로콜리는 또한 무지방입니다. 브로콜리 야채의 효능 1. 풍부한 영양 공급 브로콜리는 상당히 인상적인 영양 성분을 가지고 있습니다. 우선,불용성 섬유질 이 매우 높기 때문에 규칙적으로 유지하는 섬유질입니다. 또한 면역 강화 영양소인 비타민 C와 칼륨이 놀라울 정도로 풍부합니다. 이..

"하루 사과는 의사를 멀리한다"는 옛말이 있습니다. 사실, 연구에 따르면 영양가 있는 사과에는 심장 건강 증진 및 암 예방을 비롯한 5가지 놀라운 건강상의 효능이 있습니다. 사과는 전세계에서 가장 널리 소비되는 과일 중 하나이지만 영양학적으로 과소평가되는 경우가 많이 있으며, 사과가 효능이 좋은 과일중에 하나가 여겨지는 데는 이유가 있습니다. 만성 염증의 위험을 낮추는 것은 질병을 예방하는 데 필수적이며,건강한 식습관을 갖고 과일과 채소를 많이 섭취하면 가능하지만 연구에 따르면 사과는 특히 염증 위험을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 연구에서 연구원들은 사과에서 발견되는 식물 화학 물질과 사과가 제공하는 건강상의 이점을 조사하여 사과를 정기적으로 섭취하면 질병 퇴치에 도움이 되는 이유를 알아냈습니다.

" data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스대추는 소화기 건강을 증진시키고 수면의 질을 향상시키는 등 많은 건강상의 이로움을 제공하며 또한 불안, 불면증, 소화장애를 치료하기 위해 전통 의학에 사용됩니다.대추는 칼로리가 낮으며 섬유질과 기타 영양소 황산화 및 면역 강화 특성이 있으며, 비타민C도 풍부합니다.대추의 건강상의 이점 대추는 한의학 에서 진정제나 소화 보조제로 사용됩니다. 대추와 씨앗은 그 자체로  다른 천연 성분과 결합하여 보충제로 사용됩니다. 다음은 대추의 8가지 놀라운 효능 뇌 건강 증진 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스연구에 따르면 대추는 손상 및 악화로부터 신경 세포를 보호 하는 등 뇌에 보호 효과를 제공 제공 ..