심장 건강과 그 이상을 위해 칼륨을 섭취 방법 칼륨의 특징 바나나와 아보카도와 같은 열대 인기 음식을 비축하고 간식을 먹으면 도움이 될 것입니다. 그 이유는 두 과일에 칼륨이 풍부하기 때문입니다. 이는 특히 동맥 경화를 예방함으로써 심혈관 건강과 관련이 있는 필 수 미네랄인 칼륨이 풍부하기 때문입니다 . 칼륨섭취 연구 "식이 칼륨은 혈관 석회화와 동맥 경화를 조절합니다."라고 연구자들은 연구에서 식이 칼륨 수치의 증가가 실제로 피험자 건강생활정보/건강정보 2022.06.14
항산화 성분이 풍부한 옥수수를 먹어야 하는 이유 유기농 옥수수 특징 유기농 옥수수는 균형 잡힌 식단의 일부가 되어야 하는 건강한 슈퍼푸드입니다. 여러 연구에 따르면 영양이 풍부한 옥수수 를 규칙적으로 섭취하면 소화기 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다 . 옥수수를 더 많이 먹는 것에 대해 여전히 확신이 없으시다면 이 맛있는 통곡물을 더 많이 섭취할 때 얻을 수 있는 4가지 건 강상의 효능이 있습니다. 건강생활정보/건강식품 2022.06.11