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고구마의 특징 고구마는 달콤하면서도 흙 같은 맛이 나며 영양소가 풍부합니다. 이 슈퍼푸드는 식이섬유와 비타민 A와 C 와 같은 영양소의 훌륭한 공급원입니다. 큰 고구마 한 개(180그램)는 162 칼로리, 단백질 3.6 그램, 탄수화물 37 그램, 지방 0.2 그램을 제공합니다. 또 한 다음과 같은 영양소를 포함하고 있습니다 ● 섬유 : 3.9g ● 단백질 : 3.6g ● 나트륨 : 71mg ● 비타민 A: 1730 mcg ● 비타민C: 35.3mg ● 칼륨 : 855mg 고구마 효능 고구마는 포만감을 주고 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 식단에 고구마를 추가하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

구기자의 특징 AMD(Age-related macular degeneration)는 눈의 망막에서 빛을 감지하는 황반의 퇴화와 관련된 상태입니다. AMD는 65 세 이상 전 세계인의 실명의 주요 원인입니다. Bright Focus Foundation for Macular Degeneration Research에 따르면 AMD는 현재 전 세계적으로 영향을 미칩니 다. 이 수치는 계속해서 고령화됨에 따라 증가할 가능성이 있습니다.

아보카도에 우리 몸에 미치는 영향 아보카도가 몸에 좋다라는것은 많은 이들이 알고 있습니다.아보카도가 유방암과 같은 생식기 암을 예방할 수도 있다는 것을 알고 계셨습니까? Avocados Fight Cancer의 아보카 틴 B와 카로티노이드 아보카도에는 건강을위한 좋은점이 수십가지가 있으며,그 중 암세포를 공격할수있는 영양소가 있습니다. 아보카도(아보카 틴B)효능 아보카도는 식물성이 아니라 단일 시드 베리입니다. Cancer Research 저널에 발표 된 2015 년 보고서에 따르면 Avocatin B는 드문 형태의 암인 급성 골수성 백혈병 (AML)과 싸우는 것으로 밝혀졌습니다. 이탈리아와 캐나다의 여러 기관에서 공동 연구한 이 공동 연구의 연구원은 이 물질이 일반 암 세포뿐만 아니라 암 줄기 세포 도..