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다크 초콜릿의 특징 흥미로운 연구에 따르면 올바른 종류의 초콜릿을 섭취하는 것 만으로도 기분을 좋게 하는 데 도움이 될 수 있습니다 !일 반 초콜릿 보다 다크 초콜릿의 항산화제와 플라보노이드가 더 많이 함유되어 있씁니다. 다크 초콜릿은 어떻게 스트레스 해소에 도움이 되나요? 연구자들은 씁쓸한 다크 초콜릿 의 스트레스 해소 특성과 건강상의 이점을 관찰했습니다 . 다크 초콜릿의 연구

초콜릿의 건강 효능 1.초콜릿에는 항산화 물질이 많이 포함되어 있습니다. 초콜릿이 자유 라디칼로 인한 손상과 싸우는 항산화제가 풍부하며,특히 초콜릿에는 적포도주와 녹차와 같은 식물의 식품 에 존재하는 항산화제의 일종인 폴리페놀이 풍부합니다. 초콜릿의 폴리페놀은 저밀도 지단백(LDL)의 산화를 억제하여 심장병을 예방하는 역할을 합니다. LDL은 나쁜 유형의 콜레 스테롤로 간주됩니다. LDL은 혈관벽에 달라붙는 경향이 있기 때문에 산화될 때 심장마비나 뇌졸중을 유발할 수 있습니

뇌졸증 예방을 위한 9가지 식품 통계에 따르면 매년 뇌졸증으로 인해 사망하는 일이 많습니다.이 질병은 전체 사망 자의 약 10%를 차지하며 오늘날 사망 원인의 주요 원인 중 하나입니다.뇌졸중은 주로 생활 습관병으로 간주됩니다.즉,뇌졸중을 예방하거나 사망 위험을 줄이기 위한 특정 조치 를 취해야 합니다.뇌졸중 발병률을 줄이는데 효과적이라는 규칙적인 운동 외에도 다 음 식품을 섭취 할 수 있습니다. 1.생선(물고기) 하버드 대학 위험 분석 센터 ( Harvard Center for Risk Analysis) 는 뇌졸중과 생선 섭취 위험 사이의 관계에 대한 전문가 패널의 의견을 얻었고,결론은 생선을 먹는것 이 뇌졸중 위험을 12 % 줄였습니다. 이 비율은 일주일에 소비하는 생선을 1 회 추가 섭취 할 때마다 ..