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초콜릿의 건강 효능 1.초콜릿에는 항산화 물질이 많이 포함되어 있습니다. 초콜릿이 자유 라디칼로 인한 손상과 싸우는 항산화제가 풍부하며,특히 초콜릿에는 적포도주와 녹차와 같은 식물의 식품 에 존재하는 항산화제의 일종인 폴리페놀이 풍부합니다. 초콜릿의 폴리페놀은 저밀도 지단백(LDL)의 산화를 억제하여 심장병을 예방하는 역할을 합니다. LDL은 나쁜 유형의 콜레 스테롤로 간주됩니다. LDL은 혈관벽에 달라붙는 경향이 있기 때문에 산화될 때 심장마비나 뇌졸중을 유발할 수 있습니

커피의 특징 하루를 기분좋게 커피 한잔으로 시작하고 식사를 마치거나 오후에 졸음을 피하기 위해 커피먹는건 좋은 방법입니다. 커피는 두뇌에도 좋으며 특히, 최근 연구에서는 알츠하이머 및 파킨슨병과 같은 신경퇴행성 질환의 위험을 줄일 수 있음 을 보여주었습니다. 커피를 마시면 뇌 질환 위험을 낮출 수 있습니다.

변비는 전 세계적으로 가장 흔한 대장 문제 중 하나이며,실제로 매년 변비로 인해 많은 사람들이 병원을 방문 합니다. 변비는 종종 탈수로 인해 발생하지만 식단과 신체 활동 수준의 변화, 특정 약물 사용의 결과로도 발생할 수 있습니다. 변 비 완화에 도움이 되는 자연 요법이 많이 있으며,그중 하나가 녹차 입니다. 변비에 좋은 녹차 녹차는 차나무( Camellia sinensis ) 의 산화되지 않은 잎으로 만들어집니다 . 따라서 녹차는 "진정한" 차이며 커피에서 도 발견되는 천연 각성제인 카페인을 함유하고 있습니다. 녹차는 열에서 심장병에 이르기까지 모든 치료법으로 한 의학 에서 수천 년 동안 사용되어 왔습니다.