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간이 하는 역할 특징 간은 몸에 많은 일을 합니다. 혈액에서 독소를 제거하고 신진대사를 조절하며 소화를 위한 담즙을 만드는 등 중요한 기능 을 합니다. 따라서 제대로 기능하지 않는 간이 삶의 질에 부정적인 영향을 미치는 여러 질병을 유발할 수 있다는 것은 놀라 운 일이 아닙니다. 매일 식단에 특정 음식을 추가하면 간을 쉽게 건강하게 유지할 수 있다는 것입니다. 건강한 간을 위해 섭취 하면 좋은 음식

농약의 특징 농약의 특징 사람들은 질병과 오염을 예방하기 위해 동물성 제품을 조심스럽게 다루지만 과일과 채소를 다룰 때만 큼 조심 해야 한다는 사실을 모릅니다. 농약은 농부들이 더 많은 식량을 재배하는 데 도움이 될 수 있지만 이러한 해로운 화학 물질은 다양한 건강 위험과 관련 이 있습니다. 살충제를 함유한 농산물로부터 가족을 보호하고 싶다고 해도 다양한 비표적 작물이 여전히 살충제에 노출되

구기자의 특징 AMD(Age-related macular degeneration)는 눈의 망막에서 빛을 감지하는 황반의 퇴화와 관련된 상태입니다. AMD는 65 세 이상 전 세계인의 실명의 주요 원인입니다. Bright Focus Foundation for Macular Degeneration Research에 따르면 AMD는 현재 전 세계적으로 영향을 미칩니 다. 이 수치는 계속해서 고령화됨에 따라 증가할 가능성이 있습니다.

감귤류의 특징 감귤류는 비타민 C가 풍부하고 면역 체계를 강화하는 특성이 있는 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 영양가 있는 감 귤류를 정기적으로 섭취 하면 뇌졸중 위험을 줄이는 데 도움 이 될 수 있습니다 . 감귤류의 연구 이 연구는 영국 노리치에 있는 이스트 앵글리아 대학교 (UEA)의 연구원들이 수행했습니다. 연구 결과에 따르면 감귤류 과

파슬리 아피게닌 특징 파슬리는 일반적으로 고명으로 사용됩니다. 연구에 따르면 파슬리는 특히 암 퇴치에 도움이 되는 화합물인 아피게닌을 함 유하고 있기 때문에 요리에서도 알게 모르게 사용되고 있습니다. 파슬리는 많은 건강상의 효능을 제공하는 유익한 항산화제로 가득한 슈퍼푸드입니다. 또한 파슬리 성분은 간 기능은 물 론 시력과 눈 건강을 개선하는 것으로 밝혀졌습니다.

붉은 효모 쌀(홍국)특징 수세기 동안 중국 전통 의학에서 사용된 붉은 효모 쌀 은 효모( Monascus purpureus )에 의한 백미 발효의 산물입니다. 아 시아에서 식이 필수품이며 고콜레스테롤에 대한 최고의 천연 의약품 중 하나로 여겨집니다. 실제로 홍국은 스타틴이라 는 콜레스테롤 저하제만큼 효과적 입니다. 콜레스테롤에 대한 붉은 효모 쌀 연구

고구마의 특징 줄기 괴경과 관련하여 고구마는 종종 일반 감자보다 건강에 좋은 것으로 간주됩니다. 하지만 고구마가 정말 몸에 더 좋을까요? 고구마의 건강상의 효능 고구마 는 식이 섬유, 미네랄, 비타민 및 식물 영양소가 풍부하여 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 되는 영양소가 풍부 한 슈퍼푸드입니다. 수프와 샐러드를 위해 구운, 으깬 또는 구운 것과 같이 고구마를 준비하는 다양하고 맛있는 방법도 있습니다!

여드름의 특징 모든 사람이 흠 없는 피부를 가진 축복을 받은 것은 아닙니다. 십대와 심지어 일부 성인은 여드름으로 고생하고 있지만 연 구에 따르면 식습관을 개선하면 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 균형 잡힌 식단을 따르고 단 음식을 피하는 것이 여 드름 발진을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여드름과 잘못된 식습관 여드름의 연구

견과류의 특징 견과류는 지방 함량이 높아 좋게 보지 않습니다. 그러나 견과류의 불포화 지방은 "나쁜" LDL 콜레스테롤 수치를 줄여 건강 한 심장 기능을 지원 한다는 것이 밝혀졌습니다 . LDL 콜레스테롤은 동맥에 축적되어 동맥을 좁게 만들고 혈액이 통과하기 어렵게 만드는 콜레스테롤의 일종입니다. 확인하 않으면 동맥에 침착된 콜레스테롤이 부서져 혈전을 형성하여 심장마비나 뇌졸중을 유발할 수 있습니다. 둘 다 심각하고 생 명을 위협하는 사건입니다.

레몬물의 특징 레몬 워터는 레몬 조각 몇 개를 넣은 물 한 컵 또는 작은 주전자 입니다. 그러나 레몬 워터 에는 특별한 것이 없어 보일 수 있 지만 실제로는 꽤 건강한 음료입니다. 레몬은 밝은 색의 껍질과 시큼하고 상쾌한 맛으로 잘 알려져 있습니다. 레몬은 또한 철분 흡수 및 상처 치유와 같은 다양 한 신체 과정에서 역할을 하는 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 따라서 레몬 물이 여러 가지 건강상의 효능과 관련이 있다

무화과의 특징 무화과는 일반 무화과( Ficus carica )에서 자라는 자연적으로 달콤한 과일입니다. 부드럽고 붉은 과육과 얇은 껍질을 가 진 이 슈퍼프루트는 꿀과 같은 단맛으로 인기가 높습니다. 그러나 무화과는 그 유쾌한 맛 외에도 혈액 응고, 상처 치유 및 건강한 뼈 유지에 필요한 비타민 K와 같은 많은 영양소로 가 득 찬 놀라운 슈퍼푸드입니다.

편도선염의 특징 편도선염은 일년 중 어느 때나 발생할 수 있지만 특히 독감 시즌에 발생할 수 있는 감염입니다. 이 용어는 목구멍 뒤쪽에 있 는 두 개의 타원형 땀샘인 편도선의 염증을 나타냅니다. 편도선은 유해한 미생물이 코나 입을 통해 몸에 들어오는 것을 막습니다. 그러나 그들 자신도 그 과정에서 감염되어 인후통 과 발열과 같은 증상을 일으킬 수 있습니다.

유기농 옥수수 특징 유기농 옥수수는 균형 잡힌 식단의 일부가 되어야 하는 건강한 슈퍼푸드입니다. 여러 연구에 따르면 영양이 풍부한 옥수수 를 규칙적으로 섭취하면 소화기 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다 . 옥수수를 더 많이 먹는 것에 대해 여전히 확신이 없으시다면 이 맛있는 통곡물을 더 많이 섭취할 때 얻을 수 있는 4가지 건 강상의 효능이 있습니다.

간의 특징 간은 몸에 많은 일을 합니다. 혈액에서 독소를 제거하고 신진대사를 조절하며 소화를 위한 담즙을 만드는 등 중요한 기능 을 합니다. 따라서 제대로 기능하지 않는 간이 삶의 질에 부정적인 영향을 미치는 여러 질병을 유발할 수 있다는 것은 놀라 운 일이 아닙니다.

두뇌 능력 향상 시키기 .과일, 야채, 통곡물로 가득 찬 균형 잡힌 식단이 건강한 신체와 건강한 두뇌의 기초가 된다는 것을 알고 있습니다. 그러 나 뇌가 제대로 기능하고 건강을 유지하려면 음식에서 특정 영양소를 더 많이 섭취해야 합니다. 그렇게 하면 나이가 들어 도 정신을 맑게 유지하는 데 도움이 됩니다. 다음은 두뇌 능력을 위한 세 가지 핵심 영양소입니다 .