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파슬리 아피게닌 특징 파슬리는 일반적으로 고명으로 사용됩니다. 연구에 따르면 파슬리는 특히 암 퇴치에 도움이 되는 화합물인 아피게닌을 함 유하고 있기 때문에 요리에서도 알게 모르게 사용되고 있습니다. 파슬리는 많은 건강상의 효능을 제공하는 유익한 항산화제로 가득한 슈퍼푸드입니다. 또한 파슬리 성분은 간 기능은 물 론 시력과 눈 건강을 개선하는 것으로 밝혀졌습니다.

타마린드의 특징 타마린드는 아시아, 지중해 및 중동 요리에 자주 사용되는 슈퍼푸드입니다. 이 새콤달콤한 과일은 맛있을 뿐만 아니라 심 장 강화와 소화기 건강과 같은 많은 건강상의 효능을 제공합니다 ! 열대과일 타마린드 Tamarindus indica 로 알려진 타마린 드는 아프리카의 열대 지역, 특히 수단이 자생하는 나무에서 자라는 열대 과일입니 다. 또한 인도와 파키스탄과 같은 다양한 지역에서 자랍니다.

중금속이 인체에 미치는 특징 우리 모두는 건강을 유지하기 위해 우리 몸에 철과 아연과 같은 중금속이 필요합니다. 그러나 수은과 카드뮴과 같은 다 른 중금속은 우리의 건강에 위험합니다. 중금속 중독은 우리 몸이 이러한 독성 요소를 다량으로 흡수할 때 발생합니다. 중금속 해독은 이러한 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 아래 에서 중금속 해독 의 기본 및 이점에 대해 자세히 알아 보시 지요 . 중금속 해독의 기본

칠리 페퍼의 특징 뜨겁고 매운 맛으로 유명한 칠리 페퍼는 평범한 요리를 격상시키고 매운 맛을 내는 음식에 사용 됩니다. 풍미를 높이 는 것 외에도 심장에 좋은 이 슈퍼푸드는 수명을 연장하고 치명적인 심장마비를 예방할 수 있습니다. 칠리 페퍼는 심장 마비예방에 효과적입니다. 칠리 페퍼 연구 이탈리아 연구원에 따르면 고추를 정기적으로 먹으면 심장마비로 인한 사망 위험이 낮아집니다 . 연구자들은 지중해 식단

커피의 특징 하루를 기분좋게 커피 한잔으로 시작하고 식사를 마치거나 오후에 졸음을 피하기 위해 커피먹는건 좋은 방법입니다. 커피는 두뇌에도 좋으며 특히, 최근 연구에서는 알츠하이머 및 파킨슨병과 같은 신경퇴행성 질환의 위험을 줄일 수 있음 을 보여주었습니다. 커피를 마시면 뇌 질환 위험을 낮출 수 있습니다.

하버드 T. H. Chan 공중 보건 대학과 보스턴 대학의 과학자들은 18 만 명 이상의 남성과 여성을 대상으로 실험을 수행했습니다. 연구팀은 참가자들의 혈압을 최장 30년 동안 관찰했으며,요구르트 섭취량이 많을수록 참가자의 고혈압 위험이 16 % 감소했습니다. 요거트 섭취량이 많고 DASH (고혈압을 막는식이 요법) 식단에 대한 높은 준수율의 조합 또한 고혈압 위험의 30 % 감소와 관련이 있었습니다. 이러한 결과로 보아 요구르트를 규칙적으로 섭취하면 고혈압의 발생 위험을 줄일수 있음을 시사합니다.요구르트는 고혈압을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 심장을 건강하게 유지하는데도 도움을 줄 수 있습니다. 요거트의 효능 1.단백질이 높습니다. 요구르트는 놀라운 양의 단백질을 함유하고 있습니다 - 8온스 당 약 ..